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日記

2019年4月21日(日)

20.04.19

02:44
20.04.19
20.04.19
20.04.19
20.04.19

20.04.19

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2019年4月20日(土)
ミュンヘンに来ました(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
ミュンヘンに来ました(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

昨日の昼過ぎにミュンヘンに来ました。
飛行機が遅れて着いて、

さらに前もってしっかり調査をしていなかったので、
観光の能率も悪くて、
昨日は少ししか観光できませんでした。

道に迷って、
レジデンツという場所に何とか到着。
せめてその中にある劇場を見たくて。
でも、もう最終の入館の時間を30分も過ぎていて。

閉鎖していたチケットの売り場の前で
呆然としていたら、
係のヒトが窓口を開けてくれて、入館させてくれて。

ほとんどヒトが残っていなくて
劇場ではきれいな写真が撮れました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
係のヒト、ありがとう。





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2019年4月17日(水)
体重58.9kg

58.9kg

21:22

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2019年4月16日(火)
体重59.0kg

59.0kg

14:00

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2019年4月15日(月)
体重59.9kg
フルーツ日開始!

1月05日 63.1` 月曜断食開始
1月06日 62.5` 
1月07日 61.1`  
1月09日 60.8` 

1月15日 59.9`  
1月26日 58.9`  
2月02日 58.4`

4月09日 58.4` 最後の月曜断食後
4月11日 58.5` 
4月12日 59.0`
4月13日 59.1`
4月14日 59.2`
4月15日 59.9`

週末にいろいろあって(言い訳・汗)
食べ過ぎたり、さらに〇秘などもあって。
さらに喉の渇きを覚えて、水分を結構摂取して、

そして月曜日の今朝の体重は
なんと最近のMAX、59.9`に!

老廃物の蓄積ということもありますが、
MAX体重59.9`はひどすぎる…。

もう月曜断食はしたくなかったので、
思い切って、方向転換しました。

ということで今日はフルーツ日。
フルーツだけの日。
といっても自分にコーヒーを許していますが。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

朝はオレンジ2個。(とカフェオーレ)

昼は
すいか、なし、オレンジ、バナナ。

間食はカフェオーレ。

夕食はフルーツのみで頑張りマッスル。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

月曜断食であれば
多分1.5`くらい減って、明日は58.5``に戻れると
思うのですが、
情けないことに、いつも私はその反動で食べて増量の繰り返し。

そのパターンを脱却したいということもあって
今回は方法を変えてみました!

さてどうなるか!

明日の昼13時まで、フルーツ日。

つまり31時間、フルーツでデトックス。

おう!
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

本当は嫌だったけど、今日の体重を入力しました。
きっと下げてみせるっ!

写真は今朝の空模様。
寒さも緩くなってきました。

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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。

https://profile.ameba.jp/ameba/komachi987

休止中のblog
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらも休止 
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時63.1kg 36.8%
-4.2kg -0.8%
現在58.9kg 36.0%
あと8.9kg あと6%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年4月  
   3 4 5 6
7 8
18 19
22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

エルム
女性 
155.0cm 58.3s

きっしー
56歳 女性 
154.6cm 58.4s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.7s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.7s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.2s

rion
女性 
158.0cm 53.8s

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