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日記

2018年9月25日(火)
体重60.8kg

昨日の61.0`から
何とか200グラム減で
60.8`に。

もう61`台には戻りたくない。
ショーウインドーに自分の姿、
もう横幅が広すぎる…。


200グラム減らすだけでも
実はかなり大変でした。


夕食のあと、久しぶりに入浴。
もしかして2週間ぶりの入浴かも。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


日本ではほとんど毎日一日に2回入浴していたのに。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

昨日は
本当はいけないことなのでしょうが、
十和子様煮をしてしまいました。

って46度で15分ですが。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

短時間で汗を出そうと思って。
本当はいけないのでしょうが。

太っていると、
体も重いし、
心も重いし、
そして自信喪失。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

悪循環スパイラルに陥らないためにも、
少しでも減量するよう、
今日も頑張ってみますっ。

って実は早朝出勤してきて、
今、仕事の休憩中ですが、
まだ誰も来ていません。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

おでぶだと仕事も停滞して、
こうやって早朝出勤して頑張るしかないんです。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

今度こそ
おでぶから脱却して
しっかりと人生を歩みますっ。

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60.8kg

13:59

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2018年9月24日(月)
体重61.0kg

土曜日は仕事Aで
帰宅後も疲れがとれず、だらだらと過ごし、
そして昨日の日曜日も
さらにだらだらと過ごし、
寝ながら本を読んだり、ビデオも見たり
そしてお菓子などをだらだらと食べ続けました。

あまりにも疲れていたので
そういう日もあってのではないかと
思い切りだらだらと過ごしました。

そして今朝の体重。
61キロ。

瞬く間に59キロ台から、60キロ台、
そして61キロ台になりました。

とにかくこういう生活をし続けるわけにはいかないと
本能でも察知して、

今朝は4時起き。
世界一痩せるスクワットして、
シャワーして、洗髪して。

少し脳活して、早朝出勤します。

疲れやストレスをためないよう
気を付けながら頑張ります。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

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2018年9月21日(金)
体重60.2kg

微増していましたが、
今朝は60.2

はっきりと60キロを肥えていました。

戻ってきて10日経つのに
疲れが取れていない感じで、
カラダも何気にもったり。

世界一痩せるスクワットは実践していますが、

普段の生活の仕方に何気に筋が一本とっていない。

せーしんがたるんでいるというか、
無気力というか。

仕事でも今大事にな時期なのに。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!!

おでぶだと気力もおでぶてきにどんより。

このどんよりとした体と心の流れを変えなくては!

ということで、今日は早朝出勤しますっ。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!






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60.2kg

13:11

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2018年9月19日(水)
体重59.6kg

59.6kg

22:15

コメント(0)

2018年9月18日(火)
体重59.6kg

世界一やせるスクワット
の本を読んで、
日曜日から実践しています。

そして昨日、筋肉痛というものを体験しました。
痛いけど、
効いている・・・・ことと受け取りたい。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

今週の目標は
59キロ台からの脱却です。



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59.6kg

13:05

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-0.8kg -2.5%
現在60.8kg 34.3%
あと10.8kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 6 7 8
9
20 22
23 26 27 28 29
30

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.1s

40代後半 女性 
157.0cm 63.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.4s

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

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