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ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.目の体操実行率80%80%
2.造顔マッサージ実行率85%85%
3.こるすてろーるの薬実行率92%92%
4.気功実行率82%82%
5.ラジオ体操 か TU か カーヴィー実行率57%57%
6.脳活実行率100%100%
7.入浴実行率100%100%
8.ぺんぴーOK実行率100%100%
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日記

2017年6月27日(火)
体重58.8kg

目の体操

未記入

造顔マッサージ

未記入

こるすてろーるの薬

未記入

気功

未記入

ラジオ体操 か TU か カーヴィー

未記入

脳活

未記入

入浴

未記入

ぺんぴーOK

未記入

4月07日 61.3
4月15日 60.8
4月30日 59.6

5月01日 59.8
5月08日 59.2
5月15日 59.2
5月22日 58.6
5月30日 58.8

6月01日 59.2 
6月02日 59.4 服薬
6月03日 58.3
6月04日 58.4
6月05日 59.0 服薬
6月06日 58.2
6月07日 58.3
6月08日 58.3
6月09日 58.2
6月10日 58.2
6月11日 58.1
6月12日 58.6
6月13日 58.1
6月15日 58.3
6月18日 58.0
6月20日 57.5
6月24日 57.8
6月26日 58.9
6月27日 58.8 服薬

■■
昨日の帰宅23時半。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

日曜日から水分蓄積発生して、
改善していないので、
今朝、服薬します〜〜〜。



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2017年6月26日(月)
体重58.9kg

目の体操

未記入

造顔マッサージ

未記入

こるすてろーるの薬

未記入

気功

未記入

ラジオ体操 か TU か カーヴィー

未記入

脳活

未記入

入浴

未記入

ぺんぴーOK

未記入


すぐに調子に乗るのがいけいない。
最近、水分蓄積もおさまったかなと思いながら油断。

煎茶、ルイボスティーなどを
つめた〜く、氷を入れて、おいし〜く、素敵なグラスで
思う存分、この数日間飲んでいました。

水分は出来るだけ常温で!

体重は恐ろしいくらい、簡単に増える…!!!!

4月07日 61.3
4月15日 60.8
4月30日 59.6

5月01日 59.8
5月08日 59.2
5月15日 59.2
5月22日 58.6
5月30日 58.8

6月01日 59.2 
6月02日 59.4 服薬
6月03日 58.3
6月04日 58.4
6月05日 59.0 服薬
6月06日 58.2
6月07日 58.3
6月08日 58.3
6月09日 58.2
6月10日 58.2
6月11日 58.1
6月12日 58.6
6月13日 58.1
6月15日 58.3
6月18日 58.0
6月20日 57.5
6月24日 57.8
6月26日 58.9

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2017年6月24日(土)
体重57.8kg

目の体操

未記入

造顔マッサージ

未記入

こるすてろーるの薬

未記入

気功

未記入

ラジオ体操 か TU か カーヴィー

未記入

脳活

未記入

入浴

未記入

ぺんぴーOK

未記入

4月07日 61.3
4月15日 60.8
4月30日 59.6

5月01日 59.8
5月08日 59.2
5月15日 59.2
5月22日 58.6
5月30日 58.8

6月01日 59.2 
6月02日 59.4 服薬
6月03日 58.3
6月04日 58.4
6月05日 59.0 服薬
6月06日 58.2
6月07日 58.3
6月08日 58.3
6月09日 58.2
6月10日 58.2
6月11日 58.1
6月12日 58.6
6月13日 58.1
6月15日 58.3
6月18日 58.0
6月20日 57.5
6月24日 57.8

■■
長時間労働が続いていますが、
何とか57`台をやっとぎりぎりのところで見ることが出来るようになりました。
ほとんどがデスクワークなので長時間労働しても
あまり減量してくれません。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

減量って本当に簡単にできない。。。
としみじみ実感しています。

って今日も土曜出勤
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
体重減って〜〜〜〜

ところで最近は少し伊達式ダイエットを見習って
朝食はフルーツ。
フルーツといっても
私は大好きなベリー系。
ラズベリー、ブルーベリーなど。


コメント(2)

2017年6月23日(金)
体重58.1kg

目の体操

未記入

造顔マッサージ

未記入

こるすてろーるの薬

未記入

気功

未記入

ラジオ体操 か TU か カーヴィー

未記入

脳活

未記入

入浴

未記入

ぺんぴーOK

未記入

58.1kg

13:50

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2017年6月22日(木)
体重58.1kg

目の体操

未記入

造顔マッサージ

未記入

こるすてろーるの薬

未記入

気功

未記入

ラジオ体操 か TU か カーヴィー

未記入

脳活

未記入

入浴

未記入

ぺんぴーOK

未記入

58.1kg

13:49

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:154.0cm
3年前に突然10`激太りした、アラフィフです。

それ以来、結局は太ったままで、
もう太っていることにも、ダイエットにも疲れてきました。

ここで心機一転して、
きっとマイナス10`達成したいです!

60.3`からの出発!
目標は49.9`!

ブログも再開しました

http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時60.0kg 36.5%
-1.2kg -0.8%
現在58.8kg 35.7%
あと8.8kg あと5.7%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年6月  
           
7 10
21
25 28 29 30

 

ポピー
女性 
151.0cm 61.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.3s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 56.0s

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.9s

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