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日記

2019年9月15日(日)
体重62.9kg

焦ってはいけない。
まだ結果はでていない。
というか少し増量。

昨夜はW式入浴というものをしました。
本当は体操の後にするものですが、
昨日は土曜出勤だったので、
就寝前にしました。
入浴中、炭酸水を飲み過ぎたかも。


たしかに200c増量していけれど、
それほど焦っていない。
まだ早朝なので、
午前中は水分排出などで、
カラダがデトックスされていくという予感がある。

仕事もないので、
朝食スルーしても、
『朝食抜いたらミスをする』とかいう先入観とかもない。

実は朝食抜きが嫌なのは、これが理由。

『朝食抜いたらミスをする』
と昔はよく聞いた。
現在は朝食抜きを薦める医者もいるし、
そういうダイエットも認められている。
けれども、特に昭和時代って…。
平成の半ばまでって…。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!、
なかなか拭い去るのは難しい…。

本日はネットサーフして、
それを支持するテオリーをよんで、
無理やり洗脳しよう。

(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

W式2日目、まだ挫折していません。
明日、するかもしれませんが(汗)。




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2019年9月14日(土)
体重62.7kg

W式ダイエット1日目

22:56
体重62.7kg  
W式ダイエット1日目
W式ダイエット1日目
W式ダイエット1日目

色々なダイエットに挫折し続けています。
今回も挫折したら、すみません。
最初から謝るところに、既に弱さが見えていますが。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

でも、しないよりしたほうがいい。
しなければ、痩せる確率は0パーセント。
たとえ弱気でもすれば、成功率は0パーセントではない。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

私にとっては朝食抜きになってしまうのが
つらい、W式ダイエットですが、
私にとっては過去に1度だけ成功したダイエット法なんです。

前置きはこのくらいにして、
それよりも、結果をだすよう、とにかく実践!


ということで、

朝は週に一度の、和田式体操をしました。

そのあと珈琲飲んで、空腹を紛らわして、
土曜出勤。
はんどん---もしかして死語?

【昼食】9品目摂りました。
1 ブロッコリー
2 蒸したチキン
3 スモークサーモン
45チーズ入りオムレツ
67わかめ入り味噌汁
7 ピーナッツ
8 ムール貝
9 オリーブ油


ところで一番上の写真は郵便局。
私の好きなアールヌーボー調の古い建物です。
ってアールヌーボーでなかったりして。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

レトロ趣味なんです。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


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このまま私はおでぶのままで終わるのだろうか。
今朝も62`肥えたままの体重だった。

ふと思いついて、以前ダイエットに成功した時の日記をみると
やる気が出そうな気がした。

すると見つかった。
だらしないこの私がその日記をすぐに見つけることが出来た。


平成20年9月22日。
 
…半身浴をして毒素を排出。

9月1日   53`
9月7日   51`
9月14日  50`
9月22日  48`

3週間で5`減の成功です。
とりあえずの第1ターゲットである45`まであと、3`!


平成20年10月3日

…青いサマーセーターを着てみた。
贅肉が透けて見えない!
すっきりとスレンダーの上半身。
スレンダーになるって、本当にいいな。
今年の秋は思い切り、シックなファッションを楽しんでみせるっ。


平成20年10月22日

…昨日はプールへ行く。体重はほとんど47`!


■■■

47`…。同じヒト、つまり自分の日記だとは思えない。
今朝の体重は62.7`。

平成20年、初めて太るという体験をして、
初めてダイエットに挑戦した。
太ったと言っても、53`。
今の私だったら、嬉しい体重。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

初めてのダイエットは和田式ダイエットで、
すぐに結果が出た。

昔の日記をすぐに見つけられたのも、
もしかして、

啓示????

和田式に再挑戦してみなさいということだろうか。

でも、朝食抜きの和田式、辛い・・。
どうしよう。






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2019年9月13日(金)
体重62.7kg

3日火 63.8`
5日木 62.5`
6日金 62.2`
7日土 62.3`
9日月 62.6`
10日火 61.6`
11日水 62.0`
12日木 62.4`
13日金 62.7`

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2019年9月12日(木)
体重62.4kg

3日火 63.8`
5日木 62.5`
6日金 62.2`
7日土 62.3`
9日月 62.6`
10日火 62.6`
11日水 62.0`
12日木 62.4`

思うように体重が減らない。
実は日本にいたときより食事量は半分以下。
それなのに、思うように減ってくれない・・・。

確かにものすご過ぎた64`近い体重からは
脱却したけど、
もっと減ってくれてもいいと思う努力しているんですけど。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

その漢方を始めてから3週間はたっている。
けれども思うようにいかない…。
本当はもう少し続けてみるべきかもしれないけれど、
ちょっと路線変更。

以前の防己黄耆湯にしてみます。
こちらは70日分持参してきています。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

自分がどちらの漢方体質がよくわからない。
どちらにも当てはまるような気がするんです。
とにかく結果を出したいっ。

ところで今朝は5時起床で、
野菜+チキンカレーを調理しました。
母が開発した、市販カレー手抜き調理法で。
年老いて少しでも調理を楽に、
しかも一工夫で楽に美味しくできる…。

こちらに戻ってから
私は食生活、本当に気を付けているつもりなんです。

本日より防己黄耆湯にしてみて、
いい変化がでるかもしれないっ。

私はあきらめないっ。
このままおでぶで終わらないっ。

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2019年9月11日(水)
体重62.0kg

3日火 63.8`
5日木 62.5`
6日金 62.2`
7日土 62.3`
9日月 62.6`
10日火 61.6`
11日水 62.0`

一昨日の月曜断食のおかげで、
62`台脱却も現実味を帯びてきた!
と思いたい…(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

お菓子の我慢しすぎはあとで暴発の引き金になるので、
少しだけ食べていいことにしよう。

起床は4時半。
やっといつもの自分のリズムにもどってきた。
昼の暴発を防ぐために、
朝はチーズ入りオムレツを作って
しっかり食べた。

こちらは日の出が遅い。
よって日の出を眺めながらの朝のストレッチも
遅くなってしまう。
今日は6時45分にしました。

逆腹筋もしました。

ルビンシュタインのショパンピアノ協奏曲2
を聴きながらなので、
ストレッチが嫌でない。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!








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62.0kg

11:46

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50代後半 女性 身長:154.0cm
6年前に突然激太りしはじめ、
結果として13`増量しました。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!



昔から太っていたわけではないんです。
6年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`
  11月04日 覚悟の一枚撮影

………………………………
そしてまたおでぶになる。
けれども、心身ともに新生しますっ。

19年07月16日 62.0`


ブログ開設しました
https://blog.goo.ne.jp/natsuko987





2015年12月25日スタート
開始時63.9kg 36.8%
-1kg -0.8%
現在62.9kg 36.0%
あと7.9kg あと6%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年9月  
2 4
8
16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 61.0s

ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 64.8s

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.4s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 37.2s

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