このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.目の体操実行率80%80%
2.造顔マッサージ実行率85%85%
3.こるすてろーるの薬実行率92%92%
4.気功実行率82%82%
5.ラジオ体操 か TU か カーヴィー実行率57%57%
6.脳活実行率100%100%
7.入浴実行率100%100%
8.ぺんぴーOK実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年3月24日(金)
体重59.5kg

目の体操

未記入

造顔マッサージ

未記入

こるすてろーるの薬

未記入

気功

未記入

ラジオ体操 か TU か カーヴィー

未記入

脳活

未記入

入浴

未記入

ぺんぴーOK

未記入

59.5kg

16:07

コメント(0)

2017年3月23日(木)
体重59.3kg

目の体操

未記入

造顔マッサージ

未記入

こるすてろーるの薬

未記入

気功

未記入

ラジオ体操 か TU か カーヴィー

未記入

脳活

未記入

入浴

未記入

ぺんぴーOK

未記入

59.3kg

20:00

コメント(0)

2017年3月22日(水)
体重59.3kg

目の体操

未記入

造顔マッサージ

未記入

こるすてろーるの薬

未記入

気功

未記入

ラジオ体操 か TU か カーヴィー

未記入

脳活

未記入

入浴

未記入

ぺんぴーOK

未記入

体重が減ったのは服薬のおかげです。
真性の減量ではありません。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

平日ですが、これから仕事A、行ってきます。
 

コメント(0)

59.3kg

14:15

コメント(0)

2017年3月21日(火)
体重60.2kg

目の体操

未記入

造顔マッサージ

未記入

こるすてろーるの薬

未記入

気功

未記入

ラジオ体操 か TU か カーヴィー

未記入

脳活

未記入

入浴

未記入

ぺんぴーOK

未記入

60.2kg

16:07

コメント(0)

01日目 60.5`
02日目 60.5`
03日目 60.2`
04日目 60.2`
05日目 59.9`
06日目 59.9`
07日目 60.3`
08日目 59.9`
09日目 60.3`
10日目 59.7`
11日目 60.2`

スイーツも食べていないし
自分なりに食事内容も気を付けているのに、
今朝、また増量してもとの体重に戻ってしまいました。

ただ昨日の帰りが遅くて、
10時過ぎの夕食って、いくら量がすくなくても
早起きすると、重いまま?

そしてあまりトイレに立たない…。
カラダがむくみ状態へ向かっている気がしました。

思い切って今朝、利尿剤を半錠だけ服薬しました。

私もアラフィフですし、仕事で帰りが遅くなるって
かなり疲れます。
この疲れ、その日のうちに解消していきたいものです。
でも昨日は疲れすぎて、半身浴できませんでした。

明日は平日ですが仕事A。
今日は遅くなっても、半身浴します!
下流の宴を読みながら、リラックスします!






コメント(0)

2017年3月20日(月)
体重59.7kg

目の体操

未記入

造顔マッサージ

未記入

こるすてろーるの薬

未記入

気功

未記入

ラジオ体操 か TU か カーヴィー

未記入

脳活

未記入

入浴

未記入

ぺんぴーOK

未記入

01日目 60.5`
02日目 60.5`
03日目 60.2`
04日目 60.2`
05日目 59.9`
06日目 59.9`
07日目 60.3`
08日目 59.9`
09日目 60.3`
10日目 59.7`

私には奇跡の前日より―0.6`

昨日はホテルスパのサウナに行ってきました。

こちらではほとんどのスポーツクラブなどのサウナは
男女兼用で水着着用で利用が普通です。
でもこのサウナは更衣室の奥にあって、女性だけなのが嬉しいです。

そしてサウナがついていることに気づかないヒトが多いみたいで、
昨日も私ひとりでした。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
こっそりリファのプロを持ち込こみました。
そのおかげか、汗がいつもよりたんさん。

サウナ前60.3`
サウナ後59.6`
500mlの炭酸水を飲んだのに〜〜〜。

夜は自宅で1時間の半身浴でゆったり。
本当はリファをしながらと思っていたのですが、
林真理子さんの「下流の宴」を読み始めたら
止められなくなって、結局1時間そのまま読み続けました。

サウナとゆったり半身浴効果か、
今朝の体重が下がっていました!
私には奇跡の前日より−0.6`減!

昨日より私はスレンダー美人になりつつある!
と思って生活しています。

昨日からしているいいこと。
〇ケールチップスを作って食べました。
〇骨盤枕、就寝前にしました。
〇今朝も起きたら即、骨盤枕。すぐに活動開始しました。
〇朝食は、櫻井よしこさんふう、具だくさん味噌汁でした。


コメント(7)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:154.0cm
3年前に突然10`激太りした、アラフィフです。

それ以来、結局は太ったままで、
もう太っていることにも、ダイエットにも疲れてきました。

ここで心機一転して、
きっとマイナス10`達成したいです!

60.3`からの出発!
目標は49.9`!

ブログも再開しました

http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時60.0kg 36.5%
-0.5kg -0.8%
現在59.5kg 35.7%
あと9.5kg あと5.7%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年3月  
        
25
26 27 28 29 30 31

 

いずみ
女性 
153.0cm 56.7s

モグタン
30代前半 女性 
156.0cm 60.5s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.0s

一覧へ

 

みさプー
27歳 女性 
155.1cm 55.2s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 53.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!