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ダイエット日記 > スレンダー夏子さんのマイページ

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日記

2020年1月27日(月)
体重62.7kg

62.7kg

20:50

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2020年1月25日(土)
体重62.5kg
昨夜は職場の飲み会、でもok
昨夜は職場の飲み会、でもok

土 04日 64.4` 長時間フライト
日 05日 63.5`
月 06日 63.1`
火 07日 62.4`
水 08日 62.3`
木 09日 63.0` むくみ増量
金 10日 62.8`
土 11日 62.8`
日 12日 62.6` 朝風呂で無理やり
月 13日 62.6`
火 14日 62.5`
水 15日 62.5`
木 16日 62.5`
金 17日 62.9`
土 18日 63.0` 生活改善スタート
日 19日 62.2`
火 21日 62.7`
水 22日 62.4`
木 23日 62.3`
金 24日 62.4` ボクササイズ
土 25日 62.5` 前日は飲み会

■■
昨夜は職場の飲み会。
私はアルコールがだめなので、ソフトドリンク。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

本当は烏龍茶を頼みたいところだけど、
もちろん、そういうモノはないので、
ダイエットコカ・コーラ。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

食べ物は炭水化物が中心にでした。
でも、今朝の体重は62.5`。

久しぶりの外食、何とか乗り切りました。


■■

『今月中に61.9`になる!』

今回こそ、きっと目標を達成させてみます。
本当におでぶはもういや!

今朝もボクササイズ5分しました。
土曜日の今日、朝食はスルー。

お正月帰省で64.4`で帰省した時には
もうかなり凹んでいましたが、
現在は62.5`。
何とかなった!
これからも、何とかして、きっとおでぶの私を止めます!


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2020年1月24日(金)
体重62.4kg

ボクササイズ、5分ですが

16:10
体重62.4kg  

土 04日 64.4` 長時間フライト
日 05日 63.5`
月 06日 63.1`
火 07日 62.4`
水 08日 62.3`
木 09日 63.0` むくみ増量
金 10日 62.8`
土 11日 62.8`
日 12日 62.6` 朝風呂で無理やり
月 13日 62.6`
火 14日 62.5`
水 15日 62.5`
木 16日 62.5`
金 17日 62.9`
土 18日 63.0` 生活改善スタート
日 19日 62.2`
火 21日 62.7`
水 22日 62.4`
木 23日 62.3`
金 24日 62.4` ボクササイズ

■■■
自分的にはかなり食事量を抑えているつもりですが、
そのわりには減量が停滞。

足の持病に負担がかかるのでウオーキング出勤を中断しているので、運動ゼロ状態でしたが、
今日思いついて、ボクササイズ、5分だけですが
久しぶりにしてみました。

私がしたエクサは、
足音がしないので、階下を気にせずに早朝にできます。

5分だけど、カラダがポカポカと暖まりました。

私って代謝が悪すぎる。
食事量を減しても、代謝が悪くなって、脂肪が燃えない・・・・。



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62.4kg

16:05

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2020年1月23日(木)
体重62.3kg

62.3kg

15:42

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2020年1月22日(水)
体重62.4kg

土 04日 64.4` 長時間フライト
日 05日 63.5`
月 06日 63.1`
火 07日 62.4`
水 08日 62.3`
木 09日 63.0` むくみ増量
金 10日 62.8`
土 11日 62.8`
日 12日 62.6` 朝風呂で無理やり
月 13日 62.6`
火 14日 62.5`
水 15日 62.5`
木 16日 62.5`
金 17日 62.9`
土 18日 63.0` 生活改善スタート
日 19日 62.2`
火 21日 62.7`
水 22日 62.4`

■■
1月31日までに一度でもいいから、
62`以下になる、
つまり61.9`を目指しています。

一度でもいいから61`台を見ると、
ものすごく励みになる。
だから頑張ってみます。

■■

昨夜は果物、野菜ジュースに置き換えの夕食。
もちろん手作りっす。
遅くに帰宅して、
材料を洗って、切って、ミキサーに入れて。

ミキサーの音を気にしながら、
ジュースを制作。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

コメント(1)

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50代後半 女性 身長:154.0cm
6年前に突然激太りしはじめ、
結果として13`増量しました。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!



昔から太っていたわけではないんです。
6年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`
  11月04日 覚悟の一枚撮影

………………………………
そしてまたおでぶになる。
けれども、心身ともに新生しますっ。

19年07月16日 62.0`


ブログ開設しました

PC/スマートフォン版 http://natsuko12345.livedoor.blog/
携帯版 http://blog.m.livedoor.jp/natsuko12345/



2015年12月25日スタート
開始時63.9kg 36.8%
-1.2kg -0.8%
現在62.7kg 36.0%
あと7.7kg あと6%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年1月  
         2
26 28 29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.2s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.3s

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 63.8s

一覧へ

 

けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.1s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.6s

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