ダイエット日記を自分だけのルールで

ちょっと膨らみすぎて表面割れちゃったチーズケーキ
と
夕飯の豚角煮。

ひとりの時間がないと
いろいろ難しい。

寝かしつけ後は、夫とゲームしたりお酒飲んだり
ゆるゆる生きてます。

にんじんのマフィンを焼いた。

オリーブオイル
甜菜糖
豆乳
で、ヘルシーぽい仕様。

梅雨明け！
４回洗濯機まわしたw



バランスくずれぎみ。
計画練り直しましょ。。。、

朝→スムージー（バナナ、ほうれん草、豆乳、はちみつ）
昼→マクド食べちゃったよ〜ナゲットいっぱいだよ〜
夕→サラダ（水菜、ブロッコリー、トマト、パプリカ）、スイカ


やっぱり筋トレ時間の確保が難しい。
睡眠時間とゲームの時間をすこし削って
なんとか継続するやで…


ストレッチ＆筋トレすこし

午前中〜お昼すぎまで
風呂釜でいろいろつけ置き洗いしたり
洗濯槽をクリーナーでがっつり洗ったり
トイレとか洗面所もぴかぴかにして、お掃除祭り。
夫が長期休暇のうちにと、
普段手抜きしがちなところを重点的にがんばりました。

つつつつかれた〜

で、夕方から身支度して
家族３人でおいしいものを食べてきた。
肉！刺身！天ぷら！日本食うめーーー
座敷だから心配してたけど、
娘も大人しくご機嫌に椅子に座り
お子様セットを食べてくれました。

はぁ〜、カロリーやばやばのやば(・ω・)

帰り道に調子乗ってコンビニでアイス買ったけど
食べられなかったww




朝→シリアル＋豆乳、サラダ（水菜、ブロッコリー、プチトマト）
昼→ざるラーメン辛みそ味
夕→外食！！