ダイエット日記を自分だけのルールで

風邪は、熱は下がったけどまだ痰が絡む咳が頑固に残っている(´-`)
まとまった睡眠がとれないからなかなか治らーん！
夫にもうつって彼もげほげほ言いながら仕事に行っておる。
そしてムッスメもくしゃみ＆鼻づまりしかけてるっぽいので
こまめに熱をはかりつつ様子見中。。
一家全員ダウンww＼(^O^)／




母乳増えない問題。

今はミルク80cc足している。
たまに残すから30〜80くらい。
足さないとギャン泣きするので、そもそも頻回授乳すらできない量なのでしょう…
対策としては、水分摂取量と白ご飯の量を増やしてるけど効果は感じられず。
水飲んでもトイレ行く回数増えるだけw
あとは蒸しタオルで温めたりマッサージしたり〜
根菜たっぷりなお味噌汁とかも。
ネットに書いてあるようなことはだいたい気をつけてるけど相変わらず(´^ω^｀)
勢い余ってさっき、某ハーブティーを注文したw
そんなに期待はしてないけど、効果があれば儲けもん、くらいの気持ちで…

このタイミングで風邪ひいたあほです（；；）
眠れないし授乳がんばりたいし薬飲めないし熱下がらないし移さないようにしなきゃだしひいいいい
昨日も今日も夫は夜勤であります
ムッスメはいつもだいたい夜中２時から朝６時くらいまで元気なのであります
だっこして歩かないと怒るんだよ座ったらバレるのなんでなの天才なの？？ww
ああでもさっき授乳したから次起きるの０〜１時くらいかなw
そして特に何か手伝ってくれるわけではない義母が明日来てくれるよ←
ずっと寝転んではいられないよねひゃあー
根性やぞ！！！！

検診〜！

まず、ムッスメの体重の増え方は29g/日で、理想的と(^ω^)
本人が健康に育ってくれるのがいちばんだし
やっぱりこのまま混合でいいかな。。

それから私の切開跡も問題なさそうでよかった◎
血豆ができてるからまだけっこう痛いけど。
ぼちぼち回復しております。
体重もそこそこ戻ってて、あと２〜３kgで妊娠前に戻れる。
ちゃんとトータル８kgくらいの増加に抑えられてたからね！エラーイ！
半年くらいで戻すのを目標にしたい〜
できたらそこから更に減らしたいけど
まあそれは追い追い…w
まずは！産褥期を乗り越えよう！！

しかし問題点がひとつ。
入院中に引っかかった骨密度の検査。
今日再検査したけど、やっぱり低い(´-`)
好き嫌いほとんどないのになぁ
いや、子供の頃から魚の小骨ぜんぶ取ってたのがあかんのか…
更年期に備えてカルシウムとビタミンDを意識します。。

退院して１週間が経ちました。
寝不足な日も多いけど、夫と協力したり
実母や義母にたまに来てもらったりして
なんとかなんとかやっております(^ω^)

携帯のカメラロールが、ゲームのスクショや食べ物ばっかりだったのが
今ではムッスメだらけですw
寝てても泣いてても、夫と同じ顔してて可愛すぎるんじゃぁ＾〜

母乳は入院中よりスムーズに出るようにはなってきたけど、まだまだ少なそう。
完母目指したかったけど厳しいんかな〜
今は20分の授乳＋60ccミルク、な混合。
最初は70ccであげてたけど間隔が長くなってきたから
母乳の量が増えてきたのかな？と思ってミルク減らしてみている。
まだたまに脇のほうは痛くなるけど、
冷やさなくても眠れるくらいには張らなくなった。
がんばれ乳腺〜〜〜〜！
いっぱい母乳あげて痩せたいww

明日は退院後初の検診(・ω・)/
退院後初の外出だ〜

写真は退院した日のお七夜◎

明日で退院ー！
傷がなかなかに深くて退院延ばしてもいいよ、と心配されてましたが
なんとか自力で歩けるとこまでは回復できたぞ！
しかし円座クッションで座っててもまだまだ痛い。
股に爆弾抱えてる気分。
傷はちゃんと塞がってるんですけどね。
私より後に出産したっぽい人がすたすた歩いてるのを見ると
なんとも言えない気持ちになるんだな…(´-`)
でも私が傷だらけになってるお陰で娘が元気に出てこれたと思ったら
…いや、やっぱり痛いものは痛いわww

そして母乳は開通したものの乳頭が浮腫んでて
まだじわじわしか出なくて全然飲んでくれない。
見かけ倒しの無駄乳…
マッサージはめちゃくちゃ痛い。
脇の副乳まで腫れてて眠れないからアイスノンが手放せない。

前途多難んんんん_(:3」∠)_

とりあえず１週間の３食の食事＋おやつは最＆高でした。
一部抜粋(^ω^)
（画像参照）