このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みさプーさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール


ダイエットルールが設定されていません。

日記

2021年1月26日(火)

#13

23:59
#13

朝→
たまごかけごはん

昼→
シーフードスパグラタン
(鮭、イカ、あさり、ブナピー、ブロッコリー、コーン)

おやつ→
キウイすこし

夕→
手作り餃子(豚、ねぎ、舞茸、にんじん)
 +醤油、米酢、辣油、にんにく
お味噌汁(にんじん、小松菜、薄揚げ)
プチトマトのハニーマリネ



昨日は早寝するつもりで
早めに布団に入ったけど
眠かったはずなのに目が冴えて
全然だめだった…_(:3」∠)_

コメント(0)

2021年1月25日(月)

#12

22:45
#12

朝→
たまごかけごはん(もち麦ごはん)

昼→
ごはん
チルドのハンバーグ

おやつ→
低脂肪乳
わさびチーちく
肉まん

夕→
まぐろのお刺身
サラダ(水菜、ブロッコリー、トマト)
 +ナッツドレッシング
お味噌汁(白菜、しめじ)



ストレッチ
筋トレすこし


ここ最近
遅寝遅起きすぎだったので
今日は無理やり早起き!
日中眠すぎた〜
ので、早寝します!

コメント(0)

2021年1月24日(日)

#11

23:13
#11
#11

朝→
コンソメ煮の残りで卵雑炊

昼→
塩麹きのこパスタ(しめじ、ブナピー)
ブロッコリー+ナッツドレッシング
トマト

おやつ→
紅茶
アーモンド9粒

夕→
あじの一夜干し
高野豆腐と舞茸の煮物
中華スープ(卵、にんじん、小松菜)
納豆


ストレッチ
筋トレ(お腹、背中)
踏み台昇降 30分


もし過去にタイムスリップできるなら
自分に、妊娠する前にちゃんと痩せとけって言いたいし
春夏秋冬関係なく日焼け止めは毎日塗れと言いたい〜

コメント(0)

2021年1月23日(土)

#10

23:00
#10

朝→
すき焼きの残り汁ともち麦ごはんでおじや

昼→
もち麦ごはん
チーズオムレツ+ケチャップ
サラダ(トマト、水菜)
 +ノンオイルドレッシング

おやつ→
アーモンド5粒
カフェインレスカフェオレ

おやつ2→
オートミールとおからのパンケーキ

夕→
鯖の塩焼きすこし
肉団子と野菜のコンソメ煮(白菜、にんじん、玉ねぎ、コーン)
ブロッコリー


ストレッチ
筋トレ(お腹、下半身)
踏み台昇降 30分

コメント(0)

2021年1月22日(金)

#09

23:59

朝→
全粒粉イングリッシュマフィン+バター
ハーブティー

昼→
マクドのテイクアウト〜
てりやきチキンフィレオ
塩抜きポテト半分くらい
ナゲット3つ
ゼロコーラ

夕→
すき焼き〜
おいしかったーーー




すこし前に書いてた就活と保活は
とりあえず保留になったのですが、
夫の「大丈夫」はあんまり信じてないのでw
幼稚園のこと調べるのと並行して
保育園のことも考えてはおこうと思う。

あと、これもすこし前に書いてたけど
ガードル機能付きの下着、
せーり終わってから数回穿いたけど大丈夫だった!
あの日はたまたまだったのかな〜
それとも伸びた??w

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


31歳 女性 身長:155.1cm
ただの食いしん坊なおたくの専業主婦。
2歳児の子育て奮闘中(´-`)

今、気をつけていることは
アンチエイジング

・重力に負けない体づくり
→隙間時間と寝る前にエクササイズ
→あすけん(別アプリw)で栄養管理

・紫外線対策
→冬でも日焼け止め、UVカットマスク、帽子

・肌質改善を試行錯誤中…
→石井美保さんを参考にしてます


日々の目標は
健康的で
愛嬌のある雰囲気美人。

に、なりたい。。。⊂((・x・))⊃



2015年12月23日スタート
開始時59.7kg   
-7.1kg
現在52.6kg 29.8%
あと2.6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • #17(みさプー)
  • #17(ラテ)
  • #25(みさプー)
  • #25(ラテ)
  • #10(みさプー)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年1月  
              
3 4
16
27 28 29 30
31

 

いそしはん
31歳 女性 
156.0cm 53.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

*まめあいこ*
40代後半 女性 
156.0cm 54.9s

一覧へ

 

梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

42歳 女性 
154.0cm 94.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!