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日記

2019年6月17日(月)
収支カロリー -562 kcal
摂取カロリー 1,790 kcal
消費カロリー 2,352 kcal

2019年6月16日(日)
収支カロリー -762 kcal
摂取カロリー 1,590 kcal
消費カロリー 2,352 kcal

#23

23:33

*膝付きプランク90
*サイドプランク20×2
*ヒップアブダクション10×2
*乙女体操

ちょっとずつ、ちょっとずつ、、、(´-`)

そしてそろそろ食欲むくむくの時期_(:3」∠)_
ハラヘター

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2019年6月15日(土)

#22

23:59

*膝付きプランク 60

リハビリ(´-`)
抱っこ紐で買い物に行けるくらいには回復しました。
まだちょっと痛いけどー

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2019年6月13日(木)
収支カロリー -542 kcal
摂取カロリー 1,810 kcal
消費カロリー 2,352 kcal

#20

00:25

まだまだギックリ…
せっかく30日チャレンジでがんばってつけた筋力がどんどん落ちてしまう(;;)
早く治れ〜〜〜〜〜!!

コメント(0)

2019年6月12日(水)
収支カロリー -872 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 2,352 kcal

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29歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+11.2kg
現在58.8kg 29.8%
目標達成!!
目標64.0kg   

 

今日
昨日
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  • #58(みさプー)
  • #58(ラテ)
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30

 

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.5s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.3s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 59.5s

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.6s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.3s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.4s

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