ダイエット日記を自分だけのルールで

朝→
たまごかけごはん

昼→
シーフードスパグラタン
（鮭、イカ、あさり、ブナピー、ブロッコリー、コーン）

おやつ→
キウイすこし

夕→
手作り餃子（豚、ねぎ、舞茸、にんじん）
　＋醤油、米酢、辣油、にんにく
お味噌汁（にんじん、小松菜、薄揚げ）
プチトマトのハニーマリネ



昨日は早寝するつもりで
早めに布団に入ったけど
眠かったはずなのに目が冴えて
全然だめだった…_(:3」∠)_

朝→
たまごかけごはん（もち麦ごはん）

昼→
ごはん
チルドのハンバーグ

おやつ→
低脂肪乳
わさびチーちく
肉まん

夕→
まぐろのお刺身
サラダ（水菜、ブロッコリー、トマト）
　＋ナッツドレッシング
お味噌汁（白菜、しめじ）



ストレッチ
筋トレすこし


ここ最近
遅寝遅起きすぎだったので
今日は無理やり早起き！
日中眠すぎた〜
ので、早寝します！

朝→
コンソメ煮の残りで卵雑炊

昼→
塩麹きのこパスタ（しめじ、ブナピー）
ブロッコリー＋ナッツドレッシング
トマト

おやつ→
紅茶
アーモンド９粒

夕→
あじの一夜干し
高野豆腐と舞茸の煮物
中華スープ（卵、にんじん、小松菜）
納豆


ストレッチ
筋トレ（お腹、背中）
踏み台昇降 30分


もし過去にタイムスリップできるなら
自分に、妊娠する前にちゃんと痩せとけって言いたいし
春夏秋冬関係なく日焼け止めは毎日塗れと言いたい〜

朝→
すき焼きの残り汁ともち麦ごはんでおじや

昼→
もち麦ごはん
チーズオムレツ＋ケチャップ
サラダ（トマト、水菜）
　＋ノンオイルドレッシング

おやつ→
アーモンド５粒
カフェインレスカフェオレ

おやつ２→
オートミールとおからのパンケーキ

夕→
鯖の塩焼きすこし
肉団子と野菜のコンソメ煮（白菜、にんじん、玉ねぎ、コーン）
ブロッコリー


ストレッチ
筋トレ（お腹、下半身）
踏み台昇降 30分

朝→
全粒粉イングリッシュマフィン＋バター
ハーブティー

昼→
マクドのテイクアウト〜
てりやきチキンフィレオ
塩抜きポテト半分くらい
ナゲット３つ
ゼロコーラ

夕→
すき焼き〜
おいしかったーーー




すこし前に書いてた就活と保活は
とりあえず保留になったのですが、
夫の「大丈夫」はあんまり信じてないのでw
幼稚園のこと調べるのと並行して
保育園のことも考えてはおこうと思う。

あと、これもすこし前に書いてたけど
ガードル機能付きの下着、
せーり終わってから数回穿いたけど大丈夫だった！
あの日はたまたまだったのかな〜
それとも伸びた？？w