このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あこあこさんのマイページ

日記

2018年5月5日(土)
体重57.3kg   体脂肪率25.6%

昼、夜、腹八分目!

×

よくかんで、ゆっくり食べる

○

家事を早くやる

○

ピアノを弾く

○

イライラにはまらない

○

スッテッパーか散歩

○

朝筋トレ

○

夜筋トレ

○
できる限りはやった!
できる限りはやった!

筋トレと。
朝から実家へ昼はバーベキューだから
朝はナッツバナナ、甘酒豆乳。
これは前の写真使っちゃお。だいたい量も同じだし。

昼バーベキュー。
燻製もやった。
夜はバーベキュー残り、じゃがいも、牛肉、燻製ゆで卵チーズ

明日の朝もバーベキュー残りを食さねば。
スモークされてるから保存食よ!

夕方子ども映画館へ。
の間に洋服お買い上げー!久しぶり過ぎるー。
ダイエットモチベーションあがるね!
頑張れそう。
試着室で、撃沈することは無かったー。ホッとした。
帰りは子ども実家に預け二駅あるく?と思ったけど
紙袋2つぶら下げてヨチヨチ歩いても仕方ないので電車でバーっと帰った。
すぐパパご飯温めてジャージ着替えて40分走って1キロ歩いた。ほーー。
なんとか大膨張阻止。

少しずつ、燃える体へ変えていこう。
焦らずゆっくり。少しずつかわるはず。

コメント(2)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.7kg -2.2%
現在57.3kg 26.8%
あと0.3kg あと2.8%
目標57.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      3
11
13
22 24 25 26
27 28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

一覧へ

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!