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ダイエット日記 > あこあこさんのマイページ

日記

2018年5月2日(水)
体重57.2kg   体脂肪率25.9%

昼、夜、腹八分目!

○

よくかんで、ゆっくり食べる

○

家事を早くやる

○

ピアノを弾く

×

イライラにはまらない

×

スッテッパーか散歩

○

朝筋トレ

○

夜筋トレ

○

毎年

00:33
毎年
毎年
毎年
毎年

危険なゴールデンウイーク。
今日は旧役員として総会リハーサル出るため有給、、、。
楽しみに有給使えるのはもう少し先かなー?
でも中学行く前に友達といきなりステーキいってやったぜ!
写メはハンバーグ、ステーキだけだけど、ライス、スープ、サラダもついてた。
味は好き!(笑)おいしかった!!
ただゆっくりする雰囲気はないのでカフェに移動。
ここはアイスコーヒーだけにしといた。
そっからの、総会リハは睡魔との戦い。白米ガッツリ食べたし。
帰宅後1時間ウトウト。
そっから作り置き料理。味見100カロリーは食べたぞ。

バドは今週は明日!燃やさねば!

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39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.7kg -2.2%
現在57.3kg 26.8%
あと0.3kg あと2.8%
目標57.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
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27 28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

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