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ダイエット日記 > あこあこさんのマイページ

日記

2018年2月10日(土)
体重56.9kg   体脂肪率24.7%

昼、夜、腹八分目!

×

よくかんで、ゆっくり食べる

×

家事を早くやる

×

ピアノを弾く

×

イライラにはまらない

○

スッテッパーか散歩

×

朝筋トレ

×

夜筋トレ

○
一日食べ続ける。
一日食べ続ける。
一日食べ続ける。

そつ、私は本気を出せば一日食べ続けられるんじゃなかろうか。今日は親が来て、色々食べ物全部食べてしまった。
昼のちょい豪華弁当、写メないけど、
野菜スープ、おやつもチョコ、おかき、
夜には、ワッフルも。
おからケーキ切れてたので焼いた。
そしたら味見をしてしまった、
今日は沢山食べましたとさ!

明日から落ち着こう。生チョコ作るから心配っちゃ心配

今日は朝活しなかったからダメだったかな。
体重増えたから体脂肪率は落ちる。

コメント(8)

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39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.4kg -3%
現在57.6kg 26.0%
あと0.6kg あと2%
目標57.0kg 24.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 55.7s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.1s

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rion
女性 
158.0cm 54.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.8s

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