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ダイエット日記 > あこあこさんのマイページ

日記

2018年2月3日(土)
体重56.4kg   体脂肪率26.3%

昼、夜、腹八分目!

○

よくかんで、ゆっくり食べる

○

家事を早くやる

×

ピアノを弾く

×

イライラにはまらない

○

スッテッパーか散歩

×

朝筋トレ

×

夜筋トレ

○
脳内ストップ

脳リセット
朝写メ

昼職場で、プロテインバー、コンポタ。
バナナおからケーキ三切れ

夕飯、春雨スープ鶏ハムわかめいり、恵方巻きに使った
焼き肉、かつ、卵焼き、きゅうり、キャベツ、酢飯半膳、

夜は惣菜系恵方巻き、各自で作って貰いました。
ママ脳内停止中!(笑)
体調は、悪くないけど、寝不足ね!
明日は少し寝坊しよかな

ノンストップで、8時間寝られたー!
やったよー!嬉しい(笑)
今日は子どもの友達が、猫カフェに行きたいそうで、中学生は親いなくても、オッケー。しかも中学生いたら、小学生も
入れてくれると言うので、子どもだけで、猫カフェ。
諦めてたバドに行けることに。
安くも無いし、高くも無いけど、
ドリンクバー付きで一時間1000円。三人で行くより二人で行ってくれたらお金と時間が浮くー。
猫ちゃんには、会えないけど、体育館に、いくぞ。

コメント(5)

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39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.4kg -3%
現在57.6kg 26.0%
あと0.6kg あと2%
目標57.0kg 24.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 55.7s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.1s

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rion
女性 
158.0cm 54.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.8s

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