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ダイエット日記 > まるまろさんのマイページ

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ダイエットルール

1.お通じ実行率95%95%
2.毎日体重測定実行率100%100%
3.湯船につかる実行率47%47%
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日記

2018年6月23日(土)
体重69.1kg   体脂肪率34.6%

お通じ

未記入

毎日体重測定

未記入

湯船につかる

未記入

コメント(0)

2018年6月20日(水)
体重69.1kg   体脂肪率33.7%

お通じ

未記入

毎日体重測定

未記入

湯船につかる

未記入

コメント(0)

2018年6月19日(火)
体重69.1kg   体脂肪率33.7%

お通じ

○

毎日体重測定

○

湯船につかる

×

今日は、おやつもいっぱい食べたし、アイスも食べたけど、増減なしで、ギリギリセーフ。
今年初もの、スイカもいただいたし、なんて幸せ(^-^)


手術して1年で内膜症再発。
すぐ再発するよとは言われてたけど、1年かぁ〜。
あの時の強烈な痛みが蘇ってきて恐怖。
でも、なるべく鎮痛剤の乱用はしたくない。
我慢、我慢。


酢キャベツダイエット(夜のみ)
ロキソニン朝1回内服

コメント(0)

2018年6月18日(月)
体重69.1kg   体脂肪率33.9%

お通じ

○

毎日体重測定

○

湯船につかる

×

あー、やっぱり増えてる〜(T ^ T)
仕事終わりだと、夕食時間が極端に遅くなるし、仕方ない。
と、言い訳。


酢キャベツダイエット(夜のみ)
ロキソニン飲まず

コメント(0)

2018年6月17日(日)
体重68.4kg   体脂肪率34.5%

お通じ

○

毎日体重測定

○

湯船につかる

×

案外減ってる。
昨日もアイス食べたし、今日も、お菓子食べた。
夜は、なるべく質素に、炭水化物抜いてるからかな。
油断ぜずに続けよう。


酢キャベツダイエット(昼、夜)
ロキソニン飲まず

コメント(0)

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41歳 女性 身長:160.0cm
某ダイエットサイトからの、お引っ越しです。

健康第一。
ゆる〜く、楽しく、時に厳しく、それで痩せたらラッキー。
気長に、頑張ります。
2015年12月21日スタート
開始時65.2kg 34.6%
+3.9kg ±0%
現在69.1kg 34.6%
あと9.1kg あと4.6%
目標60.0kg 30.0%

 

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 68.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 66.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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