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ダイエット日記 > さえさえにしてあげるさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.食べ過ぎないこと。これに尽きる。実行率3%3%
2.スクワット15回実行率88%88%
3.服をたたむ実行率38%38%
4.机の上をザッと片づける実行率29%29%
5.落ち着くこと実行率45%45%
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日記

2017年2月1日(水)
体重60.3kg

食べ過ぎないこと。これに尽きる。

未記入

スクワット15回

未記入

服をたたむ

未記入

机の上をザッと片づける

未記入

落ち着くこと

未記入

60.3kg

00:46

コメント(0)

2017年1月16日(月)
体重60.5kg   体脂肪率35.2%

食べ過ぎないこと。これに尽きる。

未記入

スクワット15回

未記入

服をたたむ

未記入

机の上をザッと片づける

未記入

落ち着くこと

未記入

コメント(0)

2017年1月13日(金)
体重61.1kg

食べ過ぎないこと。これに尽きる。

未記入

スクワット15回

未記入

服をたたむ

未記入

机の上をザッと片づける

未記入

落ち着くこと

未記入

61.1kg

00:30

コメント(0)

2017年1月11日(水)
体重61.2kg   体脂肪率35.6%

食べ過ぎないこと。これに尽きる。

未記入

スクワット15回

未記入

服をたたむ

未記入

机の上をザッと片づける

未記入

落ち着くこと

未記入

コメント(0)

2017年1月2日(月)
体重60.4kg   体脂肪率35.1%

食べ過ぎないこと。これに尽きる。

未記入

スクワット15回

未記入

服をたたむ

未記入

机の上をザッと片づける

未記入

落ち着くこと

未記入

コメント(0)

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37歳 女性 身長:158.0cm
作詞作曲:冴子
2015年12月21日スタート
開始時59.4kg 29.0%
+0.9kg +6.2%
現在60.3kg 35.2%
あと8.5kg あと11.2%
目標51.8kg 24.0%

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

sara
女性 
160.2cm 60.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

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