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ダイエット日記 > ハイネさんのマイページ

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ダイエットルール

1.運動しよう!実行率100%100%
2.姿勢よく!実行率0%0%
3.出すものは出す!実行率67%67%
4.夜7時以降は控えましょう♪実行率100%100%
5.今日もよくがんばりました!実行率67%67%
6.お風呂でデトックス&リラックス♪実行率100%100%
7.ストレッチしよう!実行率100%100%
8.いいこと(幸せなこと)あった☆実行率100%100%
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日記

2018年6月2日(土)
体重50.4kg   体脂肪率24.1%

運動しよう!

未記入

姿勢よく!

未記入

出すものは出す!

未記入

夜7時以降は控えましょう♪

未記入

今日もよくがんばりました!

未記入

お風呂でデトックス&リラックス♪

未記入

ストレッチしよう!

未記入

いいこと(幸せなこと)あった☆

未記入

少し減って、50.4。
ぎりぎり50台前半!

踏ん張りどころだな。

この調子でがんばろう(*^-^*)

今日もお仕事。

明日はできるだけ休みたいから、
今日中に終わらせられるように
がんばるぞー!!

コメント(0)

2018年6月1日(金)
体重50.8kg   体脂肪率24.4%

運動しよう!

未記入

姿勢よく!

未記入

出すものは出す!

未記入

夜7時以降は控えましょう♪

未記入

今日もよくがんばりました!

未記入

お風呂でデトックス&リラックス♪

未記入

ストレッチしよう!

未記入

いいこと(幸せなこと)あった☆

未記入

今日から6月。

久々に50台!

この調子で落としていきたいな☆

月末までに、
1回ぐらいは49台を見たい!
てか、見る!!
って言ってれば、きっと見えるw


今週は明日の土曜も仕事の日。

おまけに日曜も仕事になりそうな予感…

来週、ちょっと大きなイベントがあるので、
追い込みなのです。

がんばるぞー!!

コメント(3)

2018年5月31日(木)
体重51.0kg   体脂肪率24.4%

運動しよう!

未記入

姿勢よく!

未記入

出すものは出す!

未記入

夜7時以降は控えましょう♪

未記入

今日もよくがんばりました!

未記入

お風呂でデトックス&リラックス♪

未記入

ストレッチしよう!

未記入

いいこと(幸せなこと)あった☆

未記入

皆様、ご無沙汰しております。

あっという間に5月末。

月日の経つのが早すぎてビビるわ。

いまだに51〜52台をうろうろしてます。

年初の予定では、
今頃47のはずだったのにね。

おかしいな〜?←身に覚えはある。

ま、ちょっとずつでも
落としていけるようにがんばろ!

コメント(2)

2018年5月20日(日)
体重52.2kg   体脂肪率25.5%

運動しよう!

未記入

姿勢よく!

未記入

出すものは出す!

未記入

夜7時以降は控えましょう♪

未記入

今日もよくがんばりました!

未記入

お風呂でデトックス&リラックス♪

未記入

ストレッチしよう!

未記入

いいこと(幸せなこと)あった☆

未記入

コメント(0)

2018年5月10日(木)
体重52.0kg   体脂肪率25.0%

運動しよう!

未記入

姿勢よく!

未記入

出すものは出す!

未記入

夜7時以降は控えましょう♪

未記入

今日もよくがんばりました!

未記入

お風呂でデトックス&リラックス♪

未記入

ストレッチしよう!

未記入

いいこと(幸せなこと)あった☆

未記入

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女性 身長:158.5cm
ピーク時62キロから一念発起!

一時は45.8までいきましたが、
気を抜いていたらすっかりリバウンド。。。

気合を入れ直して、再出発!
目標達成に向け、がんばります☆

目指せ45キロ!

よろしくお願いします(*^_^*)

【2018年の目標】
★ 1月 1日 53.4kg START★
★ 1月31日 51.0kg〇51.0
★ 2月28日 49.0kg×53.1
★ 3月31日 48.0kg×51.4
★ 4月30日 47.5kg×
★ 5月31日 47.0kg×51.0
☆ 6月30日 46.5kg
☆ 7月31日 46.0kg
☆ 8月31日 45.5kg
☆ 9月30日 45.0kg
☆10月31日 45.0kgキープ 
☆11月30日 45.0kgキープ
☆12月31日 45.0kgキープ
2015年12月20日スタート
開始時53.4kg 26.8%
-3kg -2.7%
現在50.4kg 24.1%
あと5.4kg
目標45.0kg   

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.9s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

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