ハイネさんのマイページ - ダイエット日記

ダイエット日記 > ハイネさんのマイページ

FlashPlayer

1.目標（45kg）を忘れない	実行率	95%

2.朝：GS	実行率	97%

3.昼：サラダ	実行率	91%

4.夜：鍋orスープ	実行率	82%

5.夕食後に無駄に食べない	実行率	58%

6.腹八分目を心がける	実行率	16%

7.養命酒　1日3回	実行率	88%

8.姿勢を意識	実行率	59%

9.トレーニング	実行率	43%

10.半身浴	実行率	97%

11.ストレッチ	実行率	76%

12.便秘薬に頼らない	実行率	100%

ダイエットルールの詳細を見る

2019年5月12日（日）

体重51.5kg 体脂肪率24.6％

目標（45kg）を忘れない		朝：GS
昼：サラダ		夜：鍋orスープ
夕食後に無駄に食べない		腹八分目を心がける
養命酒　1日3回		姿勢を意識
トレーニング		半身浴
ストレッチ		便秘薬に頼らない

51.5kg 24.6％

08:27

コメント（0）

2019年5月11日（土）

体重51.5kg 体脂肪率24.6％

目標（45kg）を忘れない		朝：GS
昼：サラダ		夜：鍋orスープ
夕食後に無駄に食べない		腹八分目を心がける
養命酒　1日3回		姿勢を意識
トレーニング		半身浴
ストレッチ		便秘薬に頼らない

またもや、すっかりご無沙汰してしまった！

お正月からじわじわ減らしながら
51台に突入したものの、
GWであっさり54台に逆戻り。

やばいやばいと思いながら
全く行動が伴わず、
運動もせず暴食を続けていたけど、

GW中に久しぶりに会った友人のお母さんに
「ハイネちゃん、太ったんじゃない？！」と言われ、
GW明けにも彼に
「なんか太った？」と指摘され、
こりゃもう、まじでヤベーってことで、
真剣に痩せることにした。

友人に体重公開し、
夏までに痩せるから！と宣言してしまった。

で、今週は間食なしで過ごし、
やっと51台に戻ってきたとこです。

数日前から月姫も始まり、
やる気も十分！
（いつまで続くか不明（笑））

だけども、週末は、
今日は友人とランチやディナー、
明日は母とランチ、などなど、
太る予定が入っている。

楽しみながら
暴食しないように頑張りたい。

夏までに40台に突入するんだ！！

引き続きよろしくお願いします！！

コメント（5）

2019年5月10日（金）

体重51.8kg 体脂肪率24.6％

目標（45kg）を忘れない		朝：GS
昼：サラダ		夜：鍋orスープ
夕食後に無駄に食べない		腹八分目を心がける
養命酒　1日3回		姿勢を意識
トレーニング		半身浴
ストレッチ		便秘薬に頼らない

51.8kg 24.6％

06:48

コメント（0）

2019年5月9日（木）

体重52.2kg 体脂肪率24.8％

目標（45kg）を忘れない		朝：GS
昼：サラダ		夜：鍋orスープ
夕食後に無駄に食べない		腹八分目を心がける
養命酒　1日3回		姿勢を意識
トレーニング		半身浴
ストレッチ		便秘薬に頼らない

52.2kg 24.8％

06:48

コメント（0）

2019年5月8日（水）

体重52.7kg 体脂肪率25.9％

目標（45kg）を忘れない		朝：GS
昼：サラダ		夜：鍋orスープ
夕食後に無駄に食べない		腹八分目を心がける
養命酒　1日3回		姿勢を意識
トレーニング		半身浴
ストレッチ		便秘薬に頼らない

52.7kg 25.9％

06:51

コメント（0）

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

日記一覧
日記画像一覧

ハイネ

37歳女性身長：159.0cm

健康的に美しく☆

【MAX】
62.0kg（2008年8月）
【MIN】
45.8kg（2017年1月15日）

現在リバウンド中。
気合を入れ直して、再出発！

目標体重45キロ。

一人ではくじけてしまいそうなので、
一緒に頑張ってくださる方、
仲良くして頂けると嬉しいです(*^-^*)

【2019年の目標】
★ 1月 2日　54.7kg START★
☆ 1月31日　52.0kg○
☆ 2月28日　50.0kg
☆ 3月31日　49.0kg
☆ 4月30日　48.0kg
☆ 5月31日　47.5kg
☆ 6月30日　47.0kg
☆ 7月31日　46.5kg
☆ 8月31日　46.0kg
☆ 9月30日　45.5kg
☆10月31日　45.0kg
☆11月30日　45.0kg
☆12月31日　45.0kg

2015年12月20日スタート