ダイエット日記を自分だけのルールで

昨日から0.1増。
51台に…

体脂肪率は0.7増('Д')

昨日は、友人宅にてディナー。

どれもこれもおいしくて、
ついつい食べ過ぎてしまった(*_*)

そして、食事後に
フルーツやお菓子をたくさん食べた。

だから今日の増量はしかたない！！

おいしいもの食べて、
楽しく過ごせたから、良し♪


土曜日だけど、今日はお仕事。
夜はネイルの予定。

明日は友人とお出かけ。

今日もがんばろー！

体重0.7増
体脂肪率0.1増。

ぎゃふん('Д')

昨日の勢いだったら、
今日49台見られそうだったのに…

こうなったのも自業自得。

晩御飯、たらふく食べたのに、
その後に、ガルボに手を出してしまった…

袋を開けたが最後、
ペロリでしたね。。。

好きなんだよね〜ガルボ！！
特に、ストロベリー。

昨日は加圧もできなかった。

ダメダメでした。
反省。


今日は、仕事終わったら、
友人宅で食事会＆英語レッスン。

今週は明日も仕事があるので、
あまり遅くならないように帰ってこなきゃ。

今日も一日がんばるぞ！

昨日から0.5減。
体脂肪率は変化なし。

昨日はおデートDAY。

アートアクアリウム展へ行ってきた。
きれいだった〜☆

そのあと、ショッピング。

お昼はお蕎麦、
おやつにケーキ、
夜はお寿司。

色々食べたけど、
たくさん歩いたからか、
減っていてよかった。

良くも悪くも、
彼が私よりも小食で、
「量より質」タイプなので、
私も食べ過ぎるということもないし。

見たいもの見られて、
欲しいもの買えて、
おいしいもの食べて、
楽しい一日でした(*^-^*)

さてさて、いよいよ今日から仕事。

まだ、世の中的にお盆ムードだと思うので、
入ってくる仕事は少ないだろうけど、
やることは色々あるので、がんばるぞ！！

昨日から0.2減。

昨日は一日家で過ごした。
控えめにしようと言っていたのに、
家にあるお菓子を食べまくってしまった( ;∀;)

加圧もやろうと思っていたのに、
結局やらずに終わってしまった。

反省。

仕事が進んだのはよかったと思うことにしよう。


いよいよお盆休み最終日。

今日は久々のおデートDAYです。

昼も夜も外食、
多分、スイーツも食べるので、
ダイエット的にはダメな日になるけど、
楽しんできま〜す☆

一昨日、友人宅へ行き、お泊り。
昨日はそこからお祭りへ行き、おどってきた。

二日間、食べたいもの食べて、
たくさん話して、遊んで、
楽しかったー！！

1キロ増えたけど、
ま、仕方ないね。

楽しかったからよし！！

今日は家で片付けしたり、
仕事したりしながら、
ゆったり過ごします。

明日は外食になるので、
今日できるだけ調節できるように、
気を付けて過ごしたいと思います(*^-^*)