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ダイエット日記 > カチカチさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.踏み台昇降した実行率90%90%
2.ストレッチした実行率88%88%
3.食べ過ぎない実行率96%96%
4.前日より体重へった実行率95%95%
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日記

2018年11月9日(金)
体重71.1kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

○

前日より体重へった

○

体調不良も終わり、食欲も元気もモリモリ!

生理も始まって、通常運転の私の体〜

昨日は7時間立ちっぱなしで、さすがに疲れた…
早寝したおかけで今日は元気!

家の中も掃除して片付けて、お客さんが来るのでお菓子とお茶も用意して、達成感( ̄^ ̄)

生理終わったら70`台なるかなー!

さぁ、食べ過ぎないように頑張ります。

コメント(2)

2018年11月2日(金)
体重70.3kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

○

前日より体重へった

○

今週は忙し過ぎて、疲れた…。

繁忙期のため休むより早上がりの方が喜ばれる。

パートさんの友達も出来てきたので、嬉しい!

今日はおばちゃんの優しさに触れた日でした。

体重は減ってます。
それは、家族の誰かが体調不良なのでほぼ1週間雑炊なせいで。

はぁ、もう病院は待つから嫌〜

コメント(1)

2018年10月31日(水)
体重70.5kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

○

前日より体重へった

○

夜の食べ過ぎに注意!

コメント(0)

2018年10月30日(火)
体重70.7kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

○

前日より体重へった

○

1年ぶり?くらいの70`台!

10:14
体重70.7kg  

たとえ体調不良のせいでも、嬉しい〜(*^^*)

欲を言えばこのまま70`台で!

コメント(1)

家族で体調不良…

00:41
体重71.0kg  

倦怠感、胃もたれ、食欲不振…

胃もたれで夜に米を食べられない…
お粥〜ついでに痩せろ〜(笑)

コメント(1)

2018年10月26日(金)
体重71.7kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

○

前日より体重へった

未記入

今月目標70`台
来月目標69`台

頑張れ私!

コメント(1)

プチ断食1日目

10:13
体重71.7kg  

今日は仕事休み〜
疲れて引きこもり〜

なので、久しぶりの断食で!
まずは水分を沢山とり、断食成功させるぞ!

明日はお粥、明後日はお粥とあっさりめの普通おかず、だったかな?
やり方も忘れてきてる…

コメント(0)

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女性 身長:159.0cm
4歳、1歳、旦那と暮らしてます。
目標は、64キロ!
2015年12月7日スタート
開始時88.0kg 44.0%
-16.9kg -8%
現在71.1kg 36.0%
あと7.1kg
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

さくら
女性 
160.0cm 70.0s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.7s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
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しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

ありちゃんママ
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156.0cm 49.1s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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