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ダイエット日記 > カチカチさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.踏み台昇降した実行率90%90%
2.ストレッチした実行率88%88%
3.食べ過ぎない実行率95%95%
4.前日より体重へった実行率94%94%
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日記

2018年9月19日(水)

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

○

前日より体重へった

未記入

9:00〜14:00

コンビニ惣菜の製造ラインなので、今日はパスタと焼きそばとミートパスタを盛り付けました!
ラインのスピードについていくのがやっと…
手際悪いし遅いしすいません(  ̄▽ ̄)

でも14時で終わるので、身体的疲労は余りなく。
精神的にも楽で。
しかも、お昼を食べなくても今日は平気だったので仕事の日はお昼抜きでいけそう!

子供のお迎えは15時30分なので、一度家で夜ご飯支度してから出ていけるのも楽。

メンタル弱い私でも、なんとか続けれそうです(^.^)

コメント(1)

2018年9月18日(火)
体重71.7kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

○

前日より体重へった

○

ふぅー!
緊張する…頑張る!

コメント(2)

2018年9月16日(日)
体重72.8kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

○

食べ過ぎない

未記入

前日より体重へった

未記入

食欲の秋〜、辛い!(笑)

スポーツの秋〜、頑張れ私!

昨日から生理…。
最近食べ過ぎたせいで、体重増加。
生理中は体重測らない私も、さすがに気になり測定(..)

しばらくまた腹八分目を頑張ろう!

コメント(1)

2018年9月11日(火)
体重71.0kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

○

前日より体重へった

○

19日から仕事再開!

コンビニの製造ラインなので、私にも出来るかなー♪
ブランク5年(笑)


体重も減ってきた!

コメント(2)

2018年9月7日(金)

踏み台昇降した

○

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

未記入

前日より体重へった

未記入

夜中の地震も怖かったけど、電気が使えず水は給水作業で子供は元気があまり、お腹は空くし…

つらたんでした(T-T)
まぁ、マンションなのでご近所さんと協力していると気が紛れるし情報も入ってきて助かったかな。

食料もそこそこある!

本震が来るとしたら今日?
とりあえず出来ることはやったつもり

コメント(2)

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女性 身長:159.0cm
4歳、1歳、旦那と暮らしてます。
目標は、64キロ!
2015年12月7日スタート
開始時88.0kg 44.0%
-16.3kg -8%
現在71.7kg 36.0%
あと7.7kg
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
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30

 

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 73.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
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ガイア
女性 
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