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ダイエット日記 > カチカチさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.踏み台昇降した実行率100%100%
2.ストレッチした実行率100%100%
3.食べ過ぎない実行率80%80%
4.前日より体重へった実行率67%67%
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日記

2018年2月20日(火)
体重70.8kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

○

前日より体重へった

○

頑張ろう私!

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2018年2月19日(月)
体重71.1kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

未記入

前日より体重へった

未記入

先日は子供とお母さん方のパーティーをうちでやって、大成功でした(*´ω`*)

あとは今お別れのプレゼント作り!

コメント(0)

2018年2月12日(月)
体重71.2kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

○

前日より体重へった

○

戻し作業頑張ります

コメント(0)

2018年2月10日(土)
体重71.8kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

未記入

前日より体重へった

未記入

運動1週間さぼってしまった

が、今日からまた始める!

68まで戻し作業がんばる!

食欲もやっと落ち着いてきた…

頑張ります

コメント(0)

2018年2月3日(土)
体重71.0kg

踏み台昇降した

○

ストレッチした

○

食べ過ぎない

×

前日より体重へった

×

昨日は本当ひどい

寝る前にせんべい、おにぎり…
そのまま寝ると、運動もしてなかったし太る!と思って20分だけど踏み台しました。

今日は恵方巻食べ過ぎ(T_T)
でも子供と外で遊んだし、雪はねしたし、買い物行ったし、結構動いたかなと思いきや、7000歩か。
踏み台まだ今日の分やってないからもう少ししたらやろう!

コメント(1)

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女性 身長:159.0cm
4歳、1歳、旦那と暮らしてます。
踏み台昇降1日30分+ストレッチ30分を実践中。

目標
2018年→4月64s、12月53s
2015年12月7日スタート
開始時88.0kg 44.0%
-17.2kg -8%
現在70.8kg 36.0%
あと6.8kg
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2
4 5 6 7 8 9
11 13 14 15 16 17
18 21 22 23 24
25 26 27 28

 

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.7s

ガイア
女性 
157.0cm 72.4s

30代後半 女性 
162.0cm 69.4s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.6s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.9s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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