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ダイエット日記 > カチカチさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.踏み台昇降した実行率90%90%
2.ストレッチした実行率91%91%
3.食べ過ぎない実行率97%97%
4.前日より体重へった実行率96%96%
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日記

2019年4月15日(月)
体重73.7kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

未記入

前日より体重へった

未記入

家の断捨離を始めました!
収納を活用しきれてない私( ;∀;)

そして、腹の肉やばいってー

ご飯毎晩おかわりしてるー
お昼抜きで仕事してるから体は最悪なことに。

皆んな頑張ってるから、私も頑張らないと!

コメント(0)

2019年3月29日(金)
体重73.5kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

未記入

前日より体重へった

未記入

増えて増えて増えてる。

こわ!
いつものリバウンド‥

私ってなにダイエットが向いてるんだろう‥

コメント(1)

2019年3月9日(土)
体重71.4kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

○

食べ過ぎない

未記入

前日より体重へった

未記入

そんなに体重増えてなくてよかった‥

仕事はまだ続いてます!
仕事内容の幅も広がってきて、色々出来るようになってきた!

最近ラジオ体操に行ってます!
筋トレ!インナーマッスル!体幹鍛える!

ひゃー、今年29歳。
体内年齢46歳はやばい‥

体重計新しくして、スマホ転送機能つき!

コメント(2)

2019年1月5日(土)

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

未記入

前日より体重へった

未記入

登録し直せたらするかもです

コメント(0)

2019年1月3日(木)
体重72.1kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

未記入

前日より体重へった

未記入

通常の生活が始まる〜

08:21
体重72.1kg  

体調は一晩で良くなりました〜

コメント(1)

なんだろー、2週目の風邪まわってきてる(T-T)
子供らもまた熱出してるし…

もうおせち飽きた…うま煮が残っているー
お粥食べたい…

昨日の夜体重測ったら73.9キロ!(;´_ゝ`)
去年もクリスマスからお正月への暴食で4キロ増えてたなー
相変わらず進歩のない私(  ̄▽ ̄)

そして、明日は仕事かー
年末までぶっ通しで5勤頑張ったから、給料楽しみ過ぎる〜♪

今年は、なるべく家をキレイに保つ!

コメント(0)

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女性 身長:159.0cm
◇12月の目標→70`台維持
2015年12月7日スタート
開始時88.0kg 44.0%
-14.3kg -8%
現在73.7kg 36.0%
あと9.7kg
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

40歳 女性 
157.0cm 73.3s

ノリコ
58歳 女性 
160.0cm 72.3s

みねこ
56歳 女性 
160.0cm 72.1s

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しろ
46歳 女性 
163.0cm 76.2s

ありちゃんママ
40歳 女性 
156.0cm 49.1s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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