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ダイエット日記 > カチカチさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝→食べすぎない実行率98%98%
2.昼→腹9分目実行率97%97%
3.夜→食べすぎない実行率100%100%
4.運動した実行率100%100%
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日記

2017年10月20日(金)
体重71.1kg   体脂肪率36.0%

朝→食べすぎない

○

昼→腹9分目

○

夜→食べすぎない

○

運動した

未記入

一安心…なんだったんだこの数週間は、爆食いすぎて毎日うんちももりもりだったー

今週予定入れすぎて疲れたー

ハロウィン準備も終って、あとは秋を楽しむだけ!

秋さいこう!

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2017年10月15日(日)
体重72.5kg

朝→食べすぎない

○

昼→腹9分目

未記入

夜→食べすぎない

未記入

運動した

未記入

北海道寒すぎ〜

鍋やると必ず食べ過ぎる…

やっぱ運動しないと痩せなくなってきた…
授乳回数も1日4〜5回だし、もうそろそろ自力で痩せないと(;´д`)

よっしゃ頑張る!

コメント(0)

2017年10月2日(月)
体重71.7kg

朝→食べすぎない

○

昼→腹9分目

○

夜→食べすぎない

○

運動した

未記入

70s台になって69sになりたい!

もうすぐ70の壁を越える!!!!!!!!

コメント(1)

2017年9月27日(水)
体重72.5kg

朝→食べすぎない

○

昼→腹9分目

○

夜→食べすぎない

未記入

運動した

未記入

ひよっこも最終週…

磯村くん見たさに見てたのに、有村加純とくっつくようになってから見れてない(笑)

さ、70s台目指すぞーーーーーーーーー!!!!!!!

コメント(0)

2017年9月20日(水)
体重71.4kg

朝→食べすぎない

○

昼→腹9分目

○

夜→食べすぎない

○

運動した

未記入

もうなんか疲れたので、旦那に上の子の面倒みてもらった…

スッキリした
ゆっくりできた

最近忙しかったし

はぁ、爆発寸前だったのかな

体重は順調
ちゃんとストレスコントロールできるようになりたい

コメント(0)

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女性 身長:159.0cm
9月→71s◇10月→??s目標までもう少し!
2015年12月7日スタート
開始時88.0kg 44.0%
-16.9kg -8%
現在71.1kg 36.0%
あと1.1kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
16 17 18 19 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

晴れバレ
女性 
159.0cm 72.0s

ノリコ
56歳 女性 
157.0cm 72.4s

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 77.2s

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 75.3s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 52.1s

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