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ダイエット日記 > カチカチさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.踏み台昇降した実行率90%90%
2.ストレッチした実行率88%88%
3.食べ過ぎない実行率96%96%
4.前日より体重へった実行率96%96%
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日記

2018年11月20日(火)
体重72.2kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

未記入

前日より体重へった

未記入

ちょっと旦那に相談だ!

コメント(1)

2018年11月19日(月)
体重71.7kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

○

前日より体重へった

○

運動だとわかっていても、やりたくない病が(T-T)

でも、皆がんばってるから…私もがんばる…(;o;)

めげずに、70目指します。

腹下しにばっかり頼ってちゃダメだよね(笑)

代謝をあげよう!

コメント(0)

2018年11月17日(土)
体重71.7kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

未記入

前日より体重へった

○

13日、晩飯終わり73.0
14日、仕事終わり72.4
15日、仕事終わり71.7
16日、仕事終わり71.4

暴飲暴食してからの体重も戻りつつ…

コメント(3)

2018年11月9日(金)
体重71.1kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

○

前日より体重へった

○

体調不良も終わり、食欲も元気もモリモリ!

生理も始まって、通常運転の私の体〜

昨日は7時間立ちっぱなしで、さすがに疲れた…
早寝したおかけで今日は元気!

家の中も掃除して片付けて、お客さんが来るのでお菓子とお茶も用意して、達成感( ̄^ ̄)

生理終わったら70`台なるかなー!

さぁ、食べ過ぎないように頑張ります。

コメント(3)

2018年11月2日(金)
体重70.3kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

○

前日より体重へった

○

今週は忙し過ぎて、疲れた…。

繁忙期のため休むより早上がりの方が喜ばれる。

パートさんの友達も出来てきたので、嬉しい!

今日はおばちゃんの優しさに触れた日でした。

体重は減ってます。
それは、家族の誰かが体調不良なのでほぼ1週間雑炊なせいで。

はぁ、もう病院は待つから嫌〜

コメント(1)

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女性 身長:159.0cm
11月の目標70.9以
2015年12月7日スタート
開始時88.0kg 44.0%
-15.8kg -8%
現在72.2kg 36.0%
あと8.2kg
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 3
4 5 6 7 8 10
11 12 13 14 15 16
18 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.1s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.1s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.1s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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