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ダイエット日記 > カチカチさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝→食べすぎない実行率98%98%
2.昼→腹9分目実行率96%96%
3.夜→食べすぎない実行率100%100%
4.運動した実行率80%80%
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日記

2017年12月8日(金)
体重68.9kg

朝→食べすぎない

○

昼→腹9分目

未記入

夜→食べすぎない

○

運動した

○

朝活したいなー

夜は起きてられない(´・ω・`)

コメント(1)

2017年12月7日(木)
体重68.9kg

朝→食べすぎない

○

昼→腹9分目

○

夜→食べすぎない

○

運動した

未記入

昨日の早寝と腹八分が良かったのか?

嬉しすぎ!

はぁ、本当に良かった。

コメント(0)

2017年12月6日(水)
体重69.5kg

朝→食べすぎない

○

昼→腹9分目

○

夜→食べすぎない

○

運動した

未記入

胃袋が縮んできた!

あとは運動を頑張る!

コメント(0)

2017年12月4日(月)
体重69.8kg

朝→食べすぎない

○

昼→腹9分目

○

夜→食べすぎない

○

運動した

未記入

3年ぶりの数字に、感動!

次は64s目標。
4年前は64sまで痩せれたもんなー!
その時も上の子の授乳で痩せたんだけど、卒乳でリバウンド(´・ω・`)

もうリバウンドしたくない!!!!!!!

12月68
1月67
2月66
3月65
4月64

コメント(0)

2017年12月3日(日)
体重69.2kg

朝→食べすぎない

○

昼→腹9分目

○

夜→食べすぎない

○

運動した

未記入

昨日は本当に死ぬかと思った。

コメント(0)

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女性 身長:159.0cm
9月→71s◇10月→70s◇11月→69s
2015年12月7日スタート
開始時88.0kg 44.0%
-19.1kg -8%
現在68.9kg 36.0%
あと4.9kg
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               2
5 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

あず
47歳 女性 
158.0cm 68.6s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 73.7s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.1s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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