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ダイエット日記 > ありちゃんママさんのマイページ

日記

2016年12月6日(火)

お通じ

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

未記入

バイバイ体操60手回し10

未記入

内腿上下100

未記入

1日1万歩(携帯万歩計)

未記入

気付いたら脹ら脛を揉む

未記入

pao

未記入

X'masが

18:00

近付いてきたので飾りつけした。
その後散歩に行こうと思ったのに、うっかり娘と昼寝を三時間近くしてしまったΣ(゜Д゜)あかんやろ。

ダイエットが遠退いてる日々。

家の中にダイエットサプリ、夜遅いごはんでもDIETというものが転がっていた。旦那のものらしいが、私が勝手に拝借し飲みますよ〜。ダイエット意識を取り戻さないとね。

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2016年12月5日(月)

お通じ

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

○

バイバイ体操60手回し10

未記入

内腿上下100

未記入

1日1万歩(携帯万歩計)

未記入

気付いたら脹ら脛を揉む

未記入

pao

未記入

さぼり中。

コメント(0)

2016年12月4日(日)

お通じ

未記入

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

未記入

バイバイ体操60手回し10

未記入

内腿上下100

未記入

1日1万歩(携帯万歩計)

未記入

気付いたら脹ら脛を揉む

未記入

pao

未記入

サボり中。

コメント(0)

2016年12月3日(土)

お通じ

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

×

バイバイ体操60手回し10

×

内腿上下100

×

1日1万歩(携帯万歩計)

○

気付いたら脹ら脛を揉む

×

pao

○

久々にぎり一万歩いけた!娘のきまぐれでベビーカー!と言ってくれたので、ベビーカー散歩。サクサクスイスイ♪終了と思ったら、自転車!とまた後ろから押すタイプの三輪車で散歩。
大人ペースの散歩が出来ればやはり楽だな〜。
食事は食べ過ぎm(__)mダメ押しで、寝る前にガリガリ君のメロンパン味と、ハロウィンの残りのクッキーを食べた。
前途多難。

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2016年12月2日(金)

お通じ

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

未記入

バイバイ体操60手回し10

未記入

内腿上下100

未記入

1日1万歩(携帯万歩計)

未記入

気付いたら脹ら脛を揉む

未記入

pao

○

太ってきている。
昨日の食欲爆発は、今日生理が来たので納得。
毎回の事ながら、きちんと周期を把握した方が良いんだろうな。どうも面倒くさくて。

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38歳 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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カチカチ
女性 
159.0cm 70.5s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.4s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.7s

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