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ダイエット日記 > ありちゃんママさんのマイページ

日記

2017年2月3日(金)

お通じ

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

未記入

バイバイ体操60手回し10

未記入

内腿上下100

未記入

1日1万歩(携帯万歩計)

未記入

気付いたら脹ら脛を揉む

未記入

pao

未記入

実は

00:00

2月から娘が保育園。本日で三日目。一週間はならし保育の為、お昼食べたら終わりなんですけどね。
微妙な時期ではありますが、保育園に潜り込むことが出来たのは喜ばしいのですが…母としては寂しい思いをしてないかと切ない思いです。
自然体で明るく自己主張が出来るようになって欲しいな〜。お友だちが出来るといいな〜。


送った後コンビニできんつばとコーヒーで休憩、うましっ!
午前はマックで人と会う予定だってのに。
最近はバタバタしてて、ご飯の代わりにお菓子とかも多く体重が怖いです。お腹が減ったら何か放り込む!と言うことが多い。
食の質への興味は薄れています。

娘が保育園になれたら本格的に私も仕事を探そうと思う…不安もあるけど2歳時も頑張ってるのだからお手本にならないとですね。
なにやろ〜。時間とかどうしよう〜。

コメント(4)

2017年1月26日(木)
体重47.1kg   体脂肪率23.3%

お通じ

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

未記入

バイバイ体操60手回し10

未記入

内腿上下100

未記入

1日1万歩(携帯万歩計)

未記入

気付いたら脹ら脛を揉む

未記入

pao

未記入

体重測定。生理二日目。
痩せている。ダイエットは放置しているが、筋トレを止めているせいか筋肉量が減っている。そのせいか体重も軽くなっているのだろうか。
下半身に締まりがなく上半身にハリがない。悲しい。
生理前は食欲があったが、落ち着き気味。

コメント(6)

2017年1月14日(土)

お通じ

未記入

バイバイ体操60回

未記入

PAO30秒×2

未記入

気分転換にフラフープ5分

未記入

5000歩(活動計)

未記入

あっという間に日が過ぎる。今何キロなんだろー((((;゜Д゜)))
ちょっと太っている気がします。寒くて運動する気も失せています。脂肪が去年より減ったせいもあり確実に寒がりになっています。なのに、お腹はぶよってきました。

コメント(2)

2017年1月7日(土)

お通じ

未記入

バイバイ体操60回

未記入

PAO30秒×2

未記入

気分転換にフラフープ5分

未記入

5000歩(活動計)

未記入

重い

15:01

今日は気も体も重く午前中は寝て過ごしてしまった。
午後から起きたものの体がすっきりしない。毒が貯まってる感じがする〜。
昨日夜カレー、朝カレー、昼カレーのせいもあるかも。胃がもたれてる。
散歩もしてないし、暫く酵母ドリンクも飲んでいない。私の体には必要だな。酵母5000円するから、迷うところた…。

コメント(2)

2017年1月5日(木)
体重48.0kg   体脂肪率23.3%

お通じ

未記入

バイバイ体操60回

未記入

PAO30秒×2

未記入

気分転換にフラフープ5分

未記入

5000歩(活動計)

未記入

コメント(0)

増えてなかったので、マックをコーラで食べた。
(´;ω;`)油断しすぎ。

コメント(2)

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39歳 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.8s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.9s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.2s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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