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ダイエット日記 > ありちゃんママさんのマイページ

日記

2017年1月26日(木)
体重47.1kg   体脂肪率23.3%

お通じ

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

未記入

バイバイ体操60手回し10

未記入

内腿上下100

未記入

1日1万歩(携帯万歩計)

未記入

気付いたら脹ら脛を揉む

未記入

pao

未記入

体重測定。生理二日目。
痩せている。ダイエットは放置しているが、筋トレを止めているせいか筋肉量が減っている。そのせいか体重も軽くなっているのだろうか。
下半身に締まりがなく上半身にハリがない。悲しい。
生理前は食欲があったが、落ち着き気味。

コメント(6)

2017年1月14日(土)

お通じ

未記入

バイバイ体操60回

未記入

PAO30秒×2

未記入

気分転換にフラフープ5分

未記入

5000歩(活動計)

未記入

朝 スケジュールを確認する

未記入

夜 スケジュールを確認する

未記入

あっという間に日が過ぎる。今何キロなんだろー((((;゜Д゜)))
ちょっと太っている気がします。寒くて運動する気も失せています。脂肪が去年より減ったせいもあり確実に寒がりになっています。なのに、お腹はぶよってきました。

コメント(2)

2017年1月7日(土)

お通じ

未記入

バイバイ体操60回

未記入

PAO30秒×2

未記入

気分転換にフラフープ5分

未記入

5000歩(活動計)

未記入

朝 スケジュールを確認する

未記入

夜 スケジュールを確認する

未記入

重い

15:01

今日は気も体も重く午前中は寝て過ごしてしまった。
午後から起きたものの体がすっきりしない。毒が貯まってる感じがする〜。
昨日夜カレー、朝カレー、昼カレーのせいもあるかも。胃がもたれてる。
散歩もしてないし、暫く酵母ドリンクも飲んでいない。私の体には必要だな。酵母5000円するから、迷うところた…。

コメント(2)

2017年1月5日(木)
体重48.0kg   体脂肪率23.3%

お通じ

未記入

バイバイ体操60回

未記入

PAO30秒×2

未記入

気分転換にフラフープ5分

未記入

5000歩(活動計)

未記入

朝 スケジュールを確認する

未記入

夜 スケジュールを確認する

未記入

コメント(0)

増えてなかったので、マックをコーラで食べた。
(´;ω;`)油断しすぎ。

コメント(2)

2017年1月3日(火)

お通じ

未記入

バイバイ体操60回

未記入

PAO30秒×2

未記入

気分転換にフラフープ5分

未記入

5000歩(活動計)

未記入

朝 スケジュールを確認する

未記入

夜 スケジュールを確認する

未記入

でいいのかな?
朝昼晩おやつたらふく食べました((((;゜Д゜)))
服はきつくなった様子はないけど、一体今何sなんだろ。冬服だと分かりずらい。
どのタイミングで計ろうか…迷っとります。  

コメント(2)

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38歳 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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28 29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

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カチカチ
女性 
159.0cm 70.5s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.4s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.7s

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