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ダイエット日記 > ありちゃんママさんのマイページ

日記

2017年4月17日(月)

お通じ

未記入

バイバイ体操60回

未記入

PAO30秒×2

未記入

気分転換にフラフープ5分

未記入

5000歩(活動計)

未記入

眠い〜

18:04

確実に七号のパンツがきつい。こ、怖すぎる。
ここ一週間はそんなに食べてるつもりもないのだけど、

つもり

なのでしょうね。
そして明らかに座ってて動いてないから消費が追い付かない。

頭を使うと、体を動かなさい。太る
体を動かすと頭を動かさない。痩せるが…。

私の場合

適度に運動タイムを設けないと。気分転換も上手にとらないと効率が悪い。
フラフープ復活の兆し。5分とかからまた始めよう。

で、何より早めに寝て休むこと。

今日は風邪気味で、栄養ドリンクと飲み薬とうがい薬を買った。
今風邪引いたら全ての予定が狂ってしまう。

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2017年4月16日(日)

お通じ

○

バイバイ体操60回

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休日

13:52

昨日は桜を見に公園へ(*´ω`*)お弁当持って行ってきました。
良い休日。

本日はたまりに溜まった洗濯と布団干し。ドラッグストアに日用品買いに行った位でまったり。
天気が良いから散歩に行きたいけど勉強しないと…と省エネモード。と思いつつ全然やらな〜い!!やばい…。
娘の靴でも洗うかなあ…。とか横道の考えが浮かぶ。

…そして洗った。
はー気持ちい。

娘が昼寝から起きて少しだけ散歩も行った。
勉強は?…じっとしてられないのですね。

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2017年4月14日(金)

お通じ

○

バイバイ体操60回

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平日やっと終わりました〜。
研修も日に日に慣れて、眠気との戦いになってきました。
これはマズイ。

今日は帰りに眼鏡を買いました。
仕事はコンタクトと眼鏡を使い分けていこうと思います。コンタクト代節約!ヽ(・∀・)ノ
黒に近い濃い赤フレームにしてみた。かけなれてないからコスプレみたいだ。
娘に2本今まで壊されているので、気を付けよう。大事大事。

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2017年4月11日(火)

お通じ

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睡眠不足です。
昨日11時から1時間程勉強したら、興奮して2時まで寝られなかった…。おいおい。

6時起きで朝から娘はぐずぐず眠い眠いと暴れるし、雨も降ってて不便だったし。
研修行ったら、買ったばかりの傘盗まれたし…。アリエナー。

本日は私の38歳のお誕生日なのですけどね。

娘にママのお誕生日だよっ!って教えたら…何故かチガウヨー!!!(*`Д´)ノ!!!って何度も切れられた。違くない。
研修がしばらく続くので誕生日どころではない…明日朝から保育園のお弁当も作らないといけないし日中出来なくなった家事を地味にこなす。

ケーキはしっかり食べました。
個人の美味しそうなケーキ屋さんで買った抹茶のケーキ美味しかった〜(*´ω`)あんこも丁度良い感じで入っていました。
他にもさくら風味のケーキとフルーツタルトを食べた。

幸せ〜と思っていたら…
娘に、ケーキオタンジョウビマタカッテアゲルネ!コンビニデ♪と言われ、コンビニはコンビニで好きだけど複雑な気持ちになった。○○カッテアゲルネ!とたまに言ってくる娘、お金持ってるの?と聞くとモッテイナイ!と言ういつものやりとりを楽しんだ。
あっ、今日は他にも靴カッテアゲルネ!オカネモッテナイ!も楽しんだ。

冷蔵庫には後ケーキが5つストックされている…ヽ(・∀・)ノひひひ

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2017年4月10日(月)

お通じ

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バイバイ体操60回

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PAO30秒×2

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5000歩(活動計)

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○

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初研修無事に終了。緊張してましたが、あっという間でした。
勉強した内容はさっぱりプ〜(´・ω・`)ですが。

同期の女性がいて、話し易くて良かった。
そして初日から、研修最終日休むことを上司に相談し、あっさりOK。別日にかえてくれると。
は〜良かった、保育園三ヶ月目、子の遠足なんです。
しかし独身時代なら仕事にも慣れてないのに日程が決まっている(と言っても事前にその日の予定は別の方に口頭で尋ねていたし、日程今日初めて知ったけど)研修を休むなんて絶対有り得ない!と思って、言い出す事も出来なかったと想像するが…母はなんと思われようと子が一番になると強く厚かましくもなれてしまうのですね。
その分、お勉強頑張らないと認めて貰えないだろうな〜と思いつつ、やっぱり疲れました。

お迎えも早めに行けたのに、娘をお風呂ご飯歯磨きさせただけでもう寝たい。

まぁ、初日だし、まったり日記を書きながら自分を労ります。

昼御飯は時間もなかったので、コンビニで朝買いました。
朝買い物するにも、昼何を食べたいかなんて分からない…。
食べすぎると眠くなるのが怖くて、おにぎりとプロテインのチョコバーとカフェオレで済ませた。
それでもカロリーはしっかり摂れてると思うと、やはりダイエットは摂取カロリーを少なくすることを考えるより、動いて消費することを考えた方が私は気楽だな〜。
100カロリーでも多く食べたい!!!
が、消費する体力と時間を確保するのが難しい。
本日仕事でも3748歩しか歩いてなかった〜。
早く仕事に慣れたい。




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39歳 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.6s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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