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ダイエット日記 > ありちゃんママさんのマイページ

日記

2016年10月23日(日)

お通じ

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

○

バイバイ体操60手回し10

○

内腿上下100

×

1日1万歩(携帯万歩計)

×

気付いたら脹ら脛を揉む

×

pao

×

旦那が風邪を引いて寝込み中。
1日引きこもり…歩数2000ないし(T_T)そしてうっかりスクワットチャレンジもサボってしまった。

色々サボりまくってますが、それでもなんだか凄く忙しい。

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240回

50
20
20
20
30
10

達成する前に子供の寝かしつけと共に寝てしまったΣ(゜Д゜)

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2016年10月22日(土)

お通じ

×

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

×

バイバイ体操60手回し10

×

内腿上下100

×

1日1万歩(携帯万歩計)

○

気付いたら脹ら脛を揉む

×

pao

×

午前中から家族で散歩〜。
一万歩達成したけど、くったくた。
合間合間に抱っこや休憩が入ると、余計に疲れる。

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Rest

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2016年10月21日(金)

お通じ

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

○

バイバイ体操60手回し10

○

内腿上下100

×

1日1万歩(携帯万歩計)

×

気付いたら脹ら脛を揉む

×

pao

×

今日は児童館行けた〜!しかし、3000歩…。はぁ( ´△`)




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230回

30
20
30
20
30
30
30
20
20

30回以下で小分けにすると楽だわ〜。
効果は減るかなぁ。。。?

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2016年10月20日(木)

お通じ

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

○

バイバイ体操60手回し10

○

内腿上下100

○

1日1万歩(携帯万歩計)

×

気付いたら脹ら脛を揉む

×

pao

×

今日も児童館に行こうと朝御飯後、準備を始めると…コンタクトが瞼の中に行方不明!!!Σ(゜Д゜)
何処行った!ゴロゴロして不快、出てこない。入り込んで中々出てこないこと、今までも稀にあったけど…コンタクトの縁も全く見えないので一生出てこなかったらどうしよう〜と焦りました。

病院行ったら、あっさり出てきた(笑)
娘は病院に入って直ぐに自分が診察されると思って泣く。病院嫌いになっている。
病院が混んでてせっかくのお天気なのに半日潰れ、結局何もしないで終わってしまった(T_T)
家に帰るとビョウインタノシカッター♪と娘…何やってもグズグズ泣いてたやんけ…( ´△`)母さんもう疲れたよ。
活動消費量が少なすぎるのに、家にいるとチョコチョコチョコチョコ食べてしまう。

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225回

あれ、昨日の回数5回多くしてしまった(・・;)


25
30
40
40

25
30
15
25

コメント(2)

2016年10月19日(水)

お通じ

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

○

バイバイ体操60手回し10

○

内腿上下100

×

1日1万歩(携帯万歩計)

○

気付いたら脹ら脛を揉む

×

pao

×

本日は久しぶりに児童館からの公園。
私はほぼ座っていたが、一応お出かけした。
わんさか食べてしまったので、勿論収支マイナスには出来ていない。
痩せない。

とりあえず歩く、スクワット、フラフープ。
なんとか、体型維持だけは心掛けよう。

そぉいや、今更だけど…CO・OPを始めてみて今日初届いた。
やっぱり便利ですね。もっと早くにしておけば良かった。
お水とオムツなんか凄く助かる。
といいつつ、2回目の注文は面倒で出していない。1週間何してたんだか( ´△`)


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225回

朝食後
30
30

昼過ぎ
30

30
25
10
30
40


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39歳 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.4s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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