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ダイエット日記 > ありちゃんママさんのマイページ

日記

2016年11月17日(木)

お通じ

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

○

バイバイ体操60手回し10

○

内腿上下100

○

1日1万歩(携帯万歩計)

×

気付いたら脹ら脛を揉む

×

pao

○

Rest

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アイス

09:27

気になること…足の裏の皮が硬くなって剥けそうになっている…汚い…。ベビーフット買わないと。

本日用事の帰りにショッピングモールへ寄る。
帰りに娘がアイスアイスと騒ぐ。お疲れモードだったので、さくっと食べさせて黙らせようと思った。モール内1Fにあるアイス系専門コーナーは複数ある。一ヶ所目…シーン…興味なさげ。二ヶ所目…ココジャナイヨ!!!キレ気味。三ヶ所目…ココダョォッ!ハァト。
(゜_゜;)食の好みがハッキリしてるんですね…。成長ぶりに嬉しさよりも恐怖を感じた。
私も娘にのっかりティラミスのジェラート食べた。
そしてこっそりサブウェイポテトセットを持ち帰りで独り占めで食べた、バレなかった。

ウロウロしたつもりでも歩数は5000歩台…悲しい。

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2016年11月16日(水)

お通じ

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

○

バイバイ体操60手回し10

○

内腿上下100

○

1日1万歩(携帯万歩計)

未記入

気付いたら脹ら脛を揉む

未記入

pao

○

今日も一万歩行きません!4000歩台…少なすぎる。
お菓子をバリバリ食べてやりました!
痩せるハズがありません!

でもスクワット頑張りました。

寝ます!

コメント(2)

160回

20
20
20
20
20
10
20
10
20

めんどくさい…

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2016年11月15日(火)

お通じ

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

○

バイバイ体操60手回し10

○

内腿上下100

○

1日1万歩(携帯万歩計)

×

気付いたら脹ら脛を揉む

○

pao

○

本日は幼馴染み兼ママ友と家でダラダラランチ&散歩。
友人は二人の子持ちでまだ授乳中。リアルでダイエット会話が出来る数少ない友人だ。
服を着た状態で46.8sまで体重が減ったと言っていた。夏は48s位だった。本人曰く、授乳パワー&上の子もまだ年中さんの男の子の為、ダラダラ出来ない…子育てで栄養を持っていかれているとのこと。一人目より、二人目の方が妊娠で体重は増えたが減りも多いとのこと。
なんとも、充実した減り方じゃありませんか!羨ましい。
しかし、相当疲れそうだ。が、やつれてはないのはそれなりに栄養を摂ってゆっくり痩せているからだろう。

二人目を欲しいとは思ってはいるものの、妊婦になること産後の世話を想像すると恐怖で未だ踏み切れない私。
体重が産む度に増えるパターンを想像してしまう。
歳も歳だし、体重が増えると体調も怠くなりやすく辛い。
って、嫌な想像ばっかりだな〜。

頑張ってスクワットしよ〜。健康第一。

ダイエットは焦ってはいけない。



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155回

10
25
15
15
15
15
20
15
25

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2016年11月14日(月)

お通じ

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

○

バイバイ体操60手回し10

○

内腿上下100

○

1日1万歩(携帯万歩計)

×

気付いたら脹ら脛を揉む

×

pao

○

忘れる

16:45

当日のうちに日記を書かないと、その日何をしたか、何を思ったか忘れる…Σ( ̄ロ ̄lll)老化現象?なにも考えてない?

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スクワットチャレンジ 17day

150回

20
10
20
20
30
20
10
20

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2016年11月13日(日)

お通じ

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

×

バイバイ体操60手回し10

×

内腿上下100

×

1日1万歩(携帯万歩計)

×

気付いたら脹ら脛を揉む

×

pao

○

買い物行ったけど、一万歩到達出来ず(´・ω・`)
むちむちしてきてるので、誤魔化す為にもPAO頑張るぞ。

コメント(0)

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39歳 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 73.0s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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