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ダイエット日記 > フトモモさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率86%86%
2.ハンドクラップ 15分実行率87%87%
3.ハンドクラップ 30分実行率14%14%
4.その他実行率21%21%
5.8000歩(活動計)実行率77%77%
6.資格学習実行率4%4%
7.ボールペン習字実行率8%8%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年9月29日(火)

お通じ

○

ハンドクラップ 15分

○

ハンドクラップ 30分

×

その他

×

8000歩(活動計)

×

資格学習

×

ボールペン習字

×

2020年9月19日(土)

お通じ

○

ハンドクラップ 15分

○

ハンドクラップ 30分

×

その他

×

8000歩(活動計)

○

資格学習

×

ボールペン習字

×

2020年9月11日(金)

お通じ

○

ハンドクラップ 15分

×

ハンドクラップ 30分

×

その他

○

8000歩(活動計)

×

資格学習

×

ボールペン習字

×
2020年9月9日(水)

お通じ

○

ハンドクラップ 15分

○

ハンドクラップ 30分

×

その他

×

8000歩(活動計)

○

資格学習

×

ボールペン習字

×
2020年9月8日(火)

お通じ

○

ハンドクラップ 15分

○

ハンドクラップ 30分

×

その他

×

8000歩(活動計)

○

資格学習

×

ボールペン習字

×
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日記一覧
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40代前半 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。

2020.8.16
エクササイズ、ひっそりと再開 

基本ルール
自分を『デブ』と言わない 
食べたものには後悔しない
人と比べない


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

  2020年11月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.4s

ハイネ
38歳 女性 
159.0cm 50.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

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しろ
47歳 女性 
163.0cm 78.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 77.5s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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