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ダイエット日記 > ゆりさんのマイページ

日記

2016年6月8日(水)
体重68.4kg

体重を記録する

未記入

食事記録

未記入

休みの前しか飲まない

未記入

21時以降は食べない

未記入

エア自転車漕ぎ+ダンベル

未記入

造顔マッサージ

未記入

排泄

未記入

68.4kg

07:14

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2016年6月7日(火)
体重69.1kg

体重を記録する

未記入

食事記録

未記入

休みの前しか飲まない

未記入

21時以降は食べない

未記入

エア自転車漕ぎ+ダンベル

未記入

造顔マッサージ

未記入

排泄

未記入

野菜食べてないなーと思い、効率よく野菜を摂る方法はないかと考えた結果、味噌汁ではないかと。味噌汁もしくはスープにとにかく野菜をぶち込めばいいのではないかということになった。水溶性の栄養素も摂れるし、ワンパターンだから作るのも楽そう。
とりあえず、ずっと使わず冷蔵庫にあったたまねぎと39円だったえのきを入れた味噌汁を作ってみたら、仕上がりが味噌煮込みになってしまった。だって一人だとインスタントしか飲まないから…

多分低カロリーだとは思うけど、食べるのが寝る直前とかになってしまうんだけど、だめかな。

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69.1kg

06:09

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2016年6月6日(月)

体重を記録する

未記入

食事記録

未記入

休みの前しか飲まない

未記入

21時以降は食べない

未記入

エア自転車漕ぎ+ダンベル

未記入

造顔マッサージ

未記入

排泄

未記入

体重も測ってないし。(怖くて測れない)
さぼってた期間でだいぶ酒を飲まなくなった。
酒減ったし、きっと自然と体重も減るなー♪とか思ってけど、全然変わらねぇな。あれ??
さっき2年前のダイエット記録用のノートが出てきた。
「30歳までに45キロになる」との目標が…全然変わってないです、すみません。成長しないな自分、結局これもサボってるし。
とりあえず記録はちゃんとしよう。お金もないし、バカ食いしてる余裕はないんだよ。

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2016年5月19日(木)
体重67.2kg

体重を記録する

未記入

食事記録

未記入

休みの前しか飲まない

未記入

21時以降は食べない

未記入

エア自転車漕ぎ+ダンベル

未記入

造顔マッサージ

未記入

排泄

未記入

67.2kg

07:12

コメント(0)

2016年5月18日(水)

体重を記録する

未記入

食事記録

未記入

休みの前しか飲まない

未記入

21時以降は食べない

未記入

エア自転車漕ぎ+ダンベル

未記入

造顔マッサージ

未記入

排泄

未記入

なんか仕事で悶々としててダイエットどころではなかった、と完全に言い訳。仕事の日に走ることなんてなかったけど、悶々としすぎて走ってきた。好きな曲聞いて走ったら前向きになった。で、部屋に帰って風呂入ってビール飲みながら、悶々の原因をノートに書き連ねる。これが習慣化したら痩せそう。ビール飲まなければ。

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32歳 女性 身長:165.0cm
ほんとブーちゃんだよ…
続けること!
2015年12月5日スタート
開始時67.0kg
-2.3kg
現在64.7kg
あと4.7kg
目標60.0kg

 

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