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ダイエット日記 > ゆりさんのマイページ

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ダイエットルール

1.体重を記録する実行率0%0%
2.食事記録実行率0%0%
3.休みの前しか飲まない実行率0%0%
4.21時以降は食べない実行率0%0%
5.エア自転車漕ぎ+ダンベル実行率0%0%
6.造顔マッサージ実行率0%0%
7.排泄実行率0%0%
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日記

2016年8月3日(水)
体重64.7kg

体重を記録する

未記入

食事記録

未記入

休みの前しか飲まない

未記入

21時以降は食べない

未記入

エア自転車漕ぎ+ダンベル

未記入

造顔マッサージ

未記入

排泄

未記入

64.7kg

21:30

コメント(0)

2016年7月25日(月)
体重64.2kg

体重を記録する

未記入

食事記録

未記入

休みの前しか飲まない

未記入

21時以降は食べない

未記入

エア自転車漕ぎ+ダンベル

未記入

造顔マッサージ

未記入

排泄

未記入

64.2kg

21:44

コメント(0)

2016年7月21日(木)
体重65.5kg

体重を記録する

未記入

食事記録

未記入

休みの前しか飲まない

未記入

21時以降は食べない

未記入

エア自転車漕ぎ+ダンベル

未記入

造顔マッサージ

未記入

排泄

未記入

酒のつまみは足りないかなくらいで丁度いい。わかっていてもスーパーで色々目移りしてたんまり買って、全部食べてしまって後悔する。腹6分…腹6分…

コメント(0)

2016年7月20日(水)

体重を記録する

未記入

食事記録

未記入

休みの前しか飲まない

未記入

21時以降は食べない

未記入

エア自転車漕ぎ+ダンベル

未記入

造顔マッサージ

未記入

排泄

未記入

吹き出物がひどすぎたので、ちふれのよりもニキビケアに特化してそうな「美顔水」を使用中。美顔水とても良い。でこのブツブツが消えた。汗によるざらつきもない。小鼻の赤みも消えた。(これは洗顔でこすらないように徹底したからかもしれないけど)
一足先に買ったちふれのは、美顔水一瓶終わったら試そう。こっちも一回使っただけで翌日の肌が全然違ったので期待してます。

体重はプレッシャーにならないようにマイペースに記録しよう。(←記録サボってた言い訳です)痩せたい綺麗になりたい理由がひとつ増えたので頑張る。

コメント(0)

2016年7月10日(日)
体重64.9kg

体重を記録する

未記入

食事記録

未記入

休みの前しか飲まない

未記入

21時以降は食べない

未記入

エア自転車漕ぎ+ダンベル

未記入

造顔マッサージ

未記入

排泄

未記入

吹き出物が酷い。汗か、生活習慣か。夏はいつも。
色々調べて、初めて拭き取り化粧水(ちふれ)を使ってみることに。効果はまだわからないけど、とりあえずいつもの化粧水と乳液の浸透はとても良い感じ。自分用メモ。

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64.9kg

07:17

コメント(0)

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31歳 女性 身長:165.0cm
ほんとブーちゃんだよ…
続けること!
2015年12月5日スタート
開始時67.0kg
-2.3kg
現在64.7kg
あと4.7kg
目標60.0kg

 

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