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ダイエット日記 > 藤井さんのマイページ

日記

2015年12月6日(日)
体重62.0kg

腹八分目で片付ける

×

朝6時起床

○

体重測定

○

野菜摂取

○

一昨日はパパの誘いに負けてしまい夜食をしてしまったので、昨日は胃袋と話ながらご飯を食べました。
それとリセットしようと、

《作戦その1》動物園にお出かけ(*´∀`)
おかげで、17616歩達成!
交通手段を普段は車を使うのを、徒歩に替えました。笑 

そして…

《作戦その2》夕食は早めに6時30分に食べ終わる。
ローストビーフ丼でした。
子供がいるので、バタバタでそこまで味わってないですが、美味しくなくて残しました。


(残すなら、満足したかった(。>д<))


お酒は軽め?に低カロリーの酎ハイ1本!
(いつもはビール500缶を2本)に替えました。
おつまみは、飲むと食べれないのでなくても平気(* ̄∇ ̄)ノ

うん、きっと、飲まないのがベストなんだろうな。
知ってるよ((ノ∀`)・゚・。 アヒャヒャヒャヒャ



そんな生活改善第一日目でした。
今朝、体重落ちてて良かった。
これからお仕事なので、ガンガン歩いてきます!

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62.0kg

07:12

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2015年12月5日(土)

腹八分目で片付ける

×

朝6時起床

○

体重測定

○

野菜摂取

×

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20代後半 女性 身長:159.0cm
二人目を出産して、自己最高体重を更新中。
化粧も面倒くさくなってきて、洋服も買うのが億劫で。
それをゆっくりでも確実に脱したくなりました。
息子にも痩せなと言われ、さすがにヤバイなと(´・c_・`)
頑張りまーす!
2015年12月5日スタート
開始時63.0kg
-1.8kg
現在61.2kg
あと9.2kg
目標52.0kg

 

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162.0cm 62.2s

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38歳 女性 
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38歳 女性 
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しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.4s

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