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ダイエット日記 > ぷに姫さんのマイページ

日記

2016年1月22日(金)

ココナッツオイル

○

ウォーキング

○

ドカ食いしない

○

エクササイズDVD

○

17時以降は食べない

○

2016年1月21日(木)
体重70.7kg

ココナッツオイル

○

ウォーキング

○

ドカ食いしない

○

エクササイズDVD

○

17時以降は食べない

○

風邪?

20:16

風邪ぶり返したかも(。>д<)
昨日エクササイズDVDを1時間頑張ったあと、買い忘れた牛乳を買いに近所のスーパーへ。 

時間は20時頃で完全に汗が引ききってないのに、回り道までして30分歩いた結果、ぶり返したようです(^-^;

悪化しないように今日はもう寝る!

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2016年1月20日(水)
体重70.6kg

ココナッツオイル

○

ウォーキング

○

ドカ食いしない

○

エクササイズDVD

○

17時以降は食べない

○

今回の生理は何年ぶり?
29日周期という早さ!
私は普段35〜42日くらいなので嬉しいです!

禁煙や運動の効果かな?嬉しい(*≧∀≦*)
体重は増えたり減ったりしているけど、少しずつ減っているし頑張れそう!

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2016年1月15日(金)
体重69.8kg

ココナッツオイル

○

ウォーキング

×

ドカ食いしない

○

エクササイズDVD

未記入

17時以降は食べない

未記入

久しぶりに69って数字見た(笑)
お正月に73kgに戻ってしまったけど、減りました!
この程度ならいつも繰り返してます(>_<)
これが駄目なんだよね(泣)

もう少しだけ自分に厳しく!
昨日から17以降食べないようにしました!
自分で苦にならない範囲で(^-^)

昨日は37度6分まで熱が上がってしまったので、ウォーキングはお休みにしてエクササイズDVDのみにしておきます!

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2016年1月14日(木)
体重70.6kg

ココナッツオイル

○

ウォーキング

○

ドカ食いしない

○

エクササイズDVD

○

17時以降は食べない

○

70.6kg

22:15

コメント(0)

1月5日から仕事の主人。
初日に風邪引いて帰宅(´д`|||)
私に移し主人は回復(笑)

私は夕方になると37度4分くらいになります。
普段は35度後半〜ギリギリ36度とかなので、37度越えると辛くて辛くて。

なかなか治らないので気持ちも切り替えたいし、昨日からエクササイズDVDやってます(о´∀`о)
禁煙に慣れるまでダイエット休憩してたし1日で筋肉痛。
もうすぐ禁煙も1ヶ月になるし慣れたので、ダイエット頑張るぞ!

最近お昼は手作りのお弁当にして量を調節してみたり、自分なりに頑張ってます!

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32歳 女性 身長:158.0cm
2016年は健康に過ごしダイエットも継続!と思った矢先、風邪スタートになっちゃいました(。>д<)
自分のペースで今年も頑張ります♪
2015年12月5日スタート
開始時71.5kg   
-2.2kg
現在69.3kg 37.9%
あと15.3kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.5s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.6s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.3s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.9s

カチカチ
女性 
159.0cm 73.0s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

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