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ダイエット日記 > くろさんのマイページ

日記

2018年7月3日(火)
体重66.4kg
収支カロリー 56 kcal
摂取カロリー 2,134 kcal
消費カロリー 2,078 kcal

ウォーキング、ランニング

○

カロリー計算

○

66.4kg

21:12

コメント(0)

何にも考えずに朝ウィンナ―が食べたい気持ちに任せて袋の中身合わせて5本のウィンナーをフライパンに解き放ちおいしくいただいたんだけど、

さっき調べたらウィンナ―結構カロリー高いやぁん……

約275kcal……

そしたらベーコンとかも高いよね……

でも今週はベーコン食べたいの……もう買っとるし……

朝ベーコンとかウィンナ―食べるの好き……

その分どこでカロリー減らしたらいいか考えてたけど、

やっぱ真っ先に思いつくのが夜

でも夜おにぎり2個とからあげくんくらい食べさせてくれ

したら昼かと思いきや、昼も減らしとうない

鉄分ジュースも甘いの飲んで昼から仕事頑張りたい

じゃあ朝かというと、たまごも減らしたくないし珈琲に砂糖と牛乳入れるのやめたくない

う〜ん、ある意味鉄の意思だわ!(デブ)

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66.8kg

06:28

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2018年7月2日(月)
体重67.2kg
収支カロリー -265 kcal
摂取カロリー 1,832 kcal
消費カロリー 2,097 kcal

ウォーキング、ランニング

○

カロリー計算

○

ケンタッキーってなんであんな美味しいんだろうな

美味しいから鶏肉のくせにカロリー高いんだろうな

でもおいしい

一日2個までは許してほしい

2個で我慢するから……

でもポテトのSも食べる……

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67.2kg

06:22

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2018年7月1日(日)
体重67.7kg
収支カロリー -628 kcal
摂取カロリー 1,406 kcal
消費カロリー 2,034 kcal

ウォーキング、ランニング

○

カロリー計算

○

67.7kg

21:51

コメント(0)

過去最高に太ってしまったのでダイエット再開じゃ〜〜〜(遅)

あと年を取るにつれて体力がすっごく落ちてきたので、普通に運動も少ししたいぞ

長い目で、1か月1キロ、一年半くらいかけて、50kgまで落としたい

とりあえず落ち切った体力と筋肉を取り戻しつつ、食事のカロリー計算をきちんと行うのを目標にするぞ〜

できれば気持ちよくご飯を食べたいので、新陳代謝を上げたい!

筋肉!

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2018年3月28日(水)
体重64.6kg

ウォーキング、ランニング

未記入

カロリー計算

未記入

64.6kg

06:27

コメント(0)

66.5kg

00:01

コメント(0)

2018年3月26日(月)
体重65.6kg

ウォーキング、ランニング

未記入

カロリー計算

未記入

65.6kg

06:42

コメント(0)

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28歳 女性 身長:160.0cm
小学生のころから太り続けて15年。
そして人生の4分の1が終わってしまった…!(;_:)
デブ生活をやめて人並みの生活をするぞ!
2015年12月5日スタート
開始時59.0kg
+8kg
現在67.0kg
あと17kg
目標50.0kg

 

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