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ダイエットルール

1.ウォーキング、ランニング実行率71%71%
2.カロリー計算実行率88%88%
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日記

2018年7月17日(火)
体重67.7kg

ウォーキング、ランニング

○

カロリー計算

×

たぶん明日は68kgの大台に乗ると思うの


いや〜も〜しゃあないな〜〜〜〜ほんと〜〜〜〜〜

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2018年7月8日(日)
体重67.0kg
収支カロリー -785 kcal
摂取カロリー 1,248 kcal
消費カロリー 2,033 kcal

ウォーキング、ランニング

○

カロリー計算

○

昨日はすっごいひどいごはんの食べ方をしたのでなかったことにしました

またウォーキングも再開じゃ!

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2018年7月7日(土)
体重66.5kg

ウォーキング、ランニング

未記入

カロリー計算

未記入

66.5kg

06:56

コメント(0)

66.5kg

06:56

コメント(0)

2018年7月6日(金)
収支カロリー 48 kcal
摂取カロリー 1,981 kcal
消費カロリー 1,933 kcal

ウォーキング、ランニング

未記入

カロリー計算

○

毎日少しずつカロリーオーバーしていく……

この積み重ねがデブ……

雨を理由に歩きにいかない……

この積み重ねがデブ……


でもこの雨はしかたないよね!(デブ!)

コメント(0)

2018年7月5日(木)
収支カロリー 45 kcal
摂取カロリー 1,978 kcal
消費カロリー 1,933 kcal

ウォーキング、ランニング

×

カロリー計算

○

夜は仕事の都合で中華を食べに行ったのですっごく適当にしかし甘くカロリー付けた

お酒はあんまり飲まないんだけど、中華は食べ物のカロリーすごいからな

でも少し抑えたぞ!えらい!

コメント(0)

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28歳 女性 身長:160.0cm
小学生のころから太り続けて15年。
そして人生の4分の1が終わってしまった…!(;_:)
デブ生活をやめて人並みの生活をするぞ!
2015年12月5日スタート
開始時59.0kg
+8.7kg
現在67.7kg
あと17.7kg
目標50.0kg

 

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Noire
36歳 女性 
160.0cm 66.0s

さくら
女性 
160.0cm 69.7s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.3s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.2s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

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