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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2017年9月19日(火)
体重78.7kg   体脂肪率37.5%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

コメント(0)

バス停まで歩き。
自転車で買い物。

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2017年9月18日(月)
体重78.4kg   体脂肪率37.5%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

仕事。

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2017年9月17日(日)
体重80.0kg   体脂肪率37.4%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

車で外出。

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2017年9月16日(土)
体重78.4kg   体脂肪率37.0%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

車で外出。

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2017年9月15日(金)
体重77.8kg   体脂肪率36.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

コメント(0)

バス停まで自転車。
電車で外出。

コメント(0)

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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-9.2kg -6.5%
現在77.8kg 36.5%
あと10.8kg あと4.5%
目標67.0kg 32.0%

 

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*minco*
33歳 女性 
160.0cm 79.7s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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カチカチ
女性 
159.0cm 71.2s

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 75.3s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 52.1s

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