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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2016年12月6日(火)
体重79.0kg   体脂肪率38.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

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隣の駅近くまで徒歩。

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2016年12月5日(月)
体重78.4kg   体脂肪率38.8%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

コメント(0)

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歩いて外出。

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2016年12月4日(日)
体重79.3kg   体脂肪率38.5%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

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車でららぽーとへおでかけ。
歩いてスーパーに買い物。

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2016年12月3日(土)
体重77.7kg   体脂肪率36.9%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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仕事。
車で外出。

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2016年12月2日(金)
体重78.1kg   体脂肪率39.2%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

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外出。

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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-13.1kg -6.9%
現在73.9kg 36.1%
あと6.9kg あと4.1%
目標67.0kg 32.0%

 

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女性 
163.0cm 71.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.5s

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カチカチ
女性 
159.0cm 68.9s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.6s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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