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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2016年12月17日(土)
体重78.2kg   体脂肪率36.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

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車の修理依頼して歩いて時間潰し。
帰宅後電車で外出。

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2016年12月16日(金)
体重77.8kg   体脂肪率37.2%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

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外出せず。

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2016年12月15日(木)
体重78.6kg   体脂肪率37.4%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

コメント(0)

仕事。
歩いてスーパー。

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2016年12月14日(水)
体重80.4kg   体脂肪率39.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

コメント(0)

電車で外出。

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2016年12月13日(火)
体重80.1kg   体脂肪率39.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

電車で外出。

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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-12.6kg -6.5%
現在74.4kg 36.5%
あと7.4kg あと4.5%
目標67.0kg 32.0%

 

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やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.5s

chiri
女性 
162.0cm 76.3s

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こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.1s

カチカチ
女性 
159.0cm 68.9s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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