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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2016年12月28日(水)
体重78.6kg   体脂肪率39.7%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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自宅で大掃除。

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2016年12月27日(火)
体重78.4kg   体脂肪率37.4%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

仕事。

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2016年12月26日(月)
体重77.4kg   体脂肪率38.7%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

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歩いて買い物。

コメント(0)

2016年12月25日(日)

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

歩いて外食。
夜ウォーキング60分。

コメント(0)

2016年12月24日(土)
体重78.4kg   体脂肪率38.2%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

コメント(0)

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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-13.3kg -8.4%
現在73.7kg 34.6%
あと6.7kg あと2.6%
目標67.0kg 32.0%

 

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50代前半 女性 
163.0cm 75.8s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

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こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.1s

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女性 
159.0cm 68.9s

ありちゃんママ
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156.0cm 49.1s

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