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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2017年1月9日(月)
体重80.5kg   体脂肪率38.8%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

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車でショッピングモールへ。
夜、歩いて駅前に買い物。

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2017年1月8日(日)
体重80.1kg   体脂肪率38.9%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

コメント(0)

電車で外出。

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2017年1月7日(土)
体重79.3kg   体脂肪率37.2%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

仕事。

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2017年1月6日(金)
体重78.8kg   体脂肪率37.1%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

コメント(0)

仕事。
歩いてスーパーに買い物。

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2017年1月5日(木)
体重78.2kg   体脂肪率37.7%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

コメント(0)

仕事。

コメント(0)

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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-13.1kg -7.3%
現在73.9kg 35.7%
あと6.9kg あと3.7%
目標67.0kg 32.0%

 

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163.0cm 72.0s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.8s

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40代前半 女性 
165.5cm 54.6s

カチカチ
女性 
159.0cm 68.9s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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