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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2017年1月17日(火)
体重77.5kg   体脂肪率36.8%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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外出せず。

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2017年1月16日(月)
体重78.4kg   体脂肪率37.8%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

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バス停まで徒歩。

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2017年1月15日(日)
体重78.8kg   体脂肪率38.3%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

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歩いて外出。

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2017年1月14日(土)
体重79.5kg   体脂肪率38.1%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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仕事。

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2017年1月13日(金)
体重79.3kg   体脂肪率39.0%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

仕事。

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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-13.3kg -8.4%
現在73.7kg 34.6%
あと6.7kg あと2.6%
目標67.0kg 32.0%

 

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.9s

chiri
女性 
162.0cm 76.3s

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こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.1s

カチカチ
女性 
159.0cm 68.9s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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