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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2017年1月26日(木)
体重78.4kg   体脂肪率37.9%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

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歯医者まで徒歩。
一旦帰宅して美容室まで徒歩。

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2017年1月25日(水)
体重78.3kg   体脂肪率37.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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徒歩で買い物。

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2017年1月24日(火)
体重77.6kg   体脂肪率37.2%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

コメント(0)

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健康診断。
帰りはひと駅前から徒歩。

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2017年1月23日(月)
体重78.4kg   体脂肪率38.3%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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ずっと家にいた。
夕方自転車で買い物。

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2017年1月22日(日)
体重78.6kg   体脂肪率38.4%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

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ひと駅先まで徒歩。
帰りもひと駅手前から徒歩。

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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-12.3kg -7.9%
現在74.7kg 35.1%
あと7.7kg あと3.1%
目標67.0kg 32.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

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カチカチ
女性 
159.0cm 68.9s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.6s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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