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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2017年2月3日(金)
体重77.2kg   体脂肪率38.1%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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スーパーに徒歩で買い物。

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2017年2月2日(木)
体重76.8kg   体脂肪率37.9%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

コメント(0)

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外出。
駅まで徒歩。

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2017年2月1日(水)
体重77.1kg   体脂肪率37.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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車でお出かけ。

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2017年1月31日(火)
体重75.9kg   体脂肪率36.4%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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コンビニに徒歩。

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2017年1月30日(月)
体重78.8kg   体脂肪率37.7%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

コメント(0)

駅まで徒歩。
外出先で歩き回った。

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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-13.1kg -7.3%
現在73.9kg 35.7%
あと6.9kg あと3.7%
目標67.0kg 32.0%

 

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.3s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.9s

chiri
女性 
162.0cm 76.3s

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カチカチ
女性 
159.0cm 68.9s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.6s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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