このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2016年12月25日(日)

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

歩いて外食。
夜ウォーキング60分。

コメント(0)

2016年12月24日(土)
体重78.4kg   体脂肪率38.2%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

コメント(0)

2016年12月23日(金)
体重77.9kg   体脂肪率37.2%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

仕事。

コメント(0)

2016年12月22日(木)
体重77.3kg   体脂肪率37.5%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

コメント(0)

コメント(0)

ひと駅徒歩。
バス停から買い物しながら徒歩。

コメント(0)

2016年12月21日(水)
体重79.0kg   体脂肪率38.9%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

コメント(0)

仕事。
夜ウォーキング60分。

コメント(0)

  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65    
日記一覧
日記画像一覧

 


44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-9.8kg -6.2%
現在77.2kg 36.8%
あと10.2kg あと4.8%
目標67.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (しほ)
  • (今日ここ)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 75.3s

一覧へ

 

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 75.3s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.1s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 52.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!