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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2017年1月4日(水)
体重78.6kg   体脂肪率38.0%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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仕事。
自転車で買い物。

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2017年1月3日(火)
体重77.6kg   体脂肪率37.9%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

車でお出掛け。

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2017年1月2日(月)
体重76.9kg   体脂肪率36.2%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

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車でお出掛け。

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2017年1月1日(日)
体重77.1kg   体脂肪率36.8%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

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歩いて初詣とお墓参り。

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2016年12月31日(土)
体重76.6kg   体脂肪率37.6%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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車で買い物。

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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-9.8kg -6.2%
現在77.2kg 36.8%
あと10.2kg あと4.8%
目標67.0kg 32.0%

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 75.3s

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ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 75.3s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.1s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 52.1s

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