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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2017年1月22日(日)
体重78.6kg   体脂肪率38.4%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

コメント(0)

ひと駅先まで徒歩。
帰りもひと駅手前から徒歩。

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2017年1月21日(土)
体重77.5kg   体脂肪率38.1%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

コメント(2)

仕事。
歩いてスーパーに買い物。

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2017年1月20日(金)
体重77.6kg   体脂肪率35.0%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

コメント(0)

歩いて買い物。

コメント(0)

2017年1月19日(木)
体重78.1kg   体脂肪率36.9%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

仕事。

コメント(0)

2017年1月18日(水)
体重78.0kg   体脂肪率36.8%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

コメント(0)

歩いて外食。
歩いて歯医者。

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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-8.5kg -4.5%
現在78.5kg 38.5%
あと11.5kg あと6.5%
目標67.0kg 32.0%

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 79.6s

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ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 52.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 72.5s

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