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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2017年3月31日(金)
体重75.6kg   体脂肪率37.9%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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歩いて買い物。

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2017年3月30日(木)
体重74.7kg   体脂肪率38.3%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

コメント(0)

外出で歩いた。

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2017年3月29日(水)
体重75.5kg   体脂肪率37.9%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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仕事。

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2017年3月28日(火)
体重75.3kg   体脂肪率38.5%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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外出せず。

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2017年3月27日(月)
体重75.7kg   体脂肪率35.9%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

仕事。

コメント(0)

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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-13.1kg -7.3%
現在73.9kg 35.7%
あと6.9kg あと3.7%
目標67.0kg 32.0%

 

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.3s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.9s

chiri
女性 
162.0cm 76.3s

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カチカチ
女性 
159.0cm 68.9s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.6s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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