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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2017年2月7日(火)
体重76.5kg   体脂肪率36.9%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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家にいた。

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2017年2月6日(月)
体重76.3kg   体脂肪率37.7%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

コメント(0)

ひと駅先まで歩き。
帰りも。

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2017年2月5日(日)
体重75.0kg

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

75.0kg

07:00

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いろいろと。

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2017年2月4日(土)
体重76.1kg   体脂肪率35.4%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

いろいろと。

コメント(0)

2017年2月3日(金)
体重77.2kg   体脂肪率38.1%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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スーパーに徒歩で買い物。

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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-11.4kg -6.9%
現在75.6kg 36.1%
あと8.6kg あと4.1%
目標67.0kg 32.0%

 

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40代前半 男性 
165.0cm 75.3s

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ケンタマ
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