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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2017年4月9日(日)
体重77.3kg   体脂肪率36.8%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

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お花見散歩と買い物。

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2017年4月8日(土)
体重78.0kg   体脂肪率38.9%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

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お花見散歩。

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2017年4月7日(金)
体重77.1kg   体脂肪率39.4%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

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お花見散歩。

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2017年4月6日(木)
体重78.6kg   体脂肪率39.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

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お花見散歩してから買い物。

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2017年4月5日(水)
体重77.2kg   体脂肪率39.0%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

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母とお出かけ。

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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-12.6kg -5.8%
現在74.4kg 37.2%
あと7.4kg あと5.2%
目標67.0kg 32.0%

 

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女性 
165.0cm 72.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 75.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

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こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.6s

カチカチ
女性 
159.0cm 68.9s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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