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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2017年4月27日(木)
体重77.8kg   体脂肪率39.3%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

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電車でおでかけ。

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2017年4月26日(水)
体重76.9kg   体脂肪率37.9%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

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歩いて買い物。

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2017年4月25日(火)
体重77.9kg   体脂肪率36.4%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

コメント(0)

歩いて買い物。
そのあと自転車で買い物。

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2017年4月24日(月)
体重77.0kg   体脂肪率38.7%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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仕事。

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2017年4月23日(日)
体重78.4kg   体脂肪率38.4%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

コメント(0)

車でおでかけ。

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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-12.6kg -6.5%
現在74.4kg 36.5%
あと7.4kg あと4.5%
目標67.0kg 32.0%

 

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女性 
163.0cm 71.9s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.5s

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こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.1s

カチカチ
女性 
159.0cm 68.9s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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