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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2017年7月6日(木)
体重78.9kg   体脂肪率35.0%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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外出せず。

コメント(0)

2017年7月5日(水)
体重77.5kg   体脂肪率37.0%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2017年7月4日(火)
体重77.3kg   体脂肪率37.0%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

外出せず。

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2017年7月3日(月)
体重77.8kg   体脂肪率36.5%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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仕事。

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2017年7月2日(日)
体重78.4kg   体脂肪率37.8%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

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車や自転車や徒歩で買い物。

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45歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´・ω・`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´・ω・`)しかたないよね…

でも今年はがんばるぞー!

とか意気込んでたのに…

2018年1月中旬〜下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬〜2月上旬
風邪ひいた。



2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-9.9kg -5.7%
現在77.1kg 37.3%
あと10.1kg あと5.3%
目標67.0kg 32.0%

 

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えいこ
女性 
162.0cm 76.6s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.7s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 79.8s

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ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.2s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.7s

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