ダイエット日記 > しほさんのマイページ
2018年5月23日（水）
体重76.2kg 体脂肪率36.9％夜は炭水化物を抜く |  | 10,000歩あるく |  |
5,000歩あるく | |
76.2kg 36.9％
09:30歩数計1000
00:00車で外出。
2018年5月22日（火）
体重75.2kg 体脂肪率34.9％夜は炭水化物を抜く | | 10,000歩あるく | |
5,000歩あるく | |
75.2kg 34.9％
07:20歩数計10000
00:00歩いて買い物。
2018年5月21日（月）
体重75.2kg 体脂肪率34.7％夜は炭水化物を抜く | | 10,000歩あるく | |
5,000歩あるく | |
75.2kg 34.7％
07:00歩数計5800
00:00仕事。
自転車で買い物。
2018年5月20日（日）
体重75.0kg 体脂肪率35.0％夜は炭水化物を抜く | | 10,000歩あるく | |
5,000歩あるく | |
75.0kg 35.0％
08:45歩数計11900
00:00車で外出。
60分ウォーキング。
2018年5月19日（土）
体重74.8kg 体脂肪率34.9％夜は炭水化物を抜く | | 10,000歩あるく | |
5,000歩あるく | |
74.8kg 34.9％
09:00歩数計10000
00:0060分ウォーキング
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45歳 女性 身長：163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´･ω･`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´･ω･`)しかたないよね…
でも今年はがんばるぞー！
とか意気込んでたのに…
2018年1月中旬～下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬～2月上旬
風邪ひいた。
2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。
高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg
趣味ダイエット
特技リバウンド
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´･ω･`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´･ω･`)しかたないよね…
でも今年はがんばるぞー！
とか意気込んでたのに…
2018年1月中旬～下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬～2月上旬
風邪ひいた。
2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。
高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg
趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
| 開始時 | 87.0kg | 43.0％ |
 | -11.6kg | -7.1％ |
| 現在 | 75.4kg | 35.9％ |
| あと8.4kg | あと3.9％ |
| 目標 | 67.0kg | 32.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
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2018年12月 
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