ダイエット日記 > しほさんのマイページ
2018年3月8日（木）
体重75.3kg 体脂肪率37.1％夜は炭水化物を抜く |  | 10,000歩あるく | |
5,000歩あるく | |
75.3kg 37.1％
07:20歩数計10100
00:00電車で外出。
2018年3月7日（水）
体重73.8kg 体脂肪率34.6％夜は炭水化物を抜く | | 10,000歩あるく |  |
5,000歩あるく | |
73.8kg 34.6％
07:20歩数計6000
00:00歩いて買い物。
仕事。
2018年3月6日（火）
体重75.1kg 体脂肪率34.7％夜は炭水化物を抜く | | 10,000歩あるく | |
5,000歩あるく | |
75.1kg 34.7％
08:20歩数計16500
00:00歩いて外出。
2018年3月4日（日）
体重75.8kg 体脂肪率34.6％夜は炭水化物を抜く | | 10,000歩あるく | |
5,000歩あるく | |
75.8kg 34.6％
08:30歩数計15000
00:00電車で出かけて公園散策。
日記一覧
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45歳 女性 身長：163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´･ω･`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´･ω･`)しかたないよね…
でも今年はがんばるぞー！
とか意気込んでたのに…
2018年1月中旬～下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬～2月上旬
風邪ひいた。
2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。
高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg
趣味ダイエット
特技リバウンド
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´･ω･`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´･ω･`)しかたないよね…
でも今年はがんばるぞー！
とか意気込んでたのに…
2018年1月中旬～下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬～2月上旬
風邪ひいた。
2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。
高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg
趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
| 開始時 | 87.0kg | 43.0％ |
 | -12.3kg | -8.4％ |
| 現在 | 74.7kg | 34.6％ |
| あと7.7kg | あと2.6％ |
| 目標 | 67.0kg | 32.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
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