ダイエット日記 > しほさんのマイページ
2017年9月29日（金）
体重79.5kg 体脂肪率36.9％夜は炭水化物を抜く |  | 10,000歩あるく |  |
5,000歩あるく | |
79.5kg 36.9％
07:15歩数計3300
00:00バス停まで自転車。
2017年9月28日（木）
体重79.2kg 体脂肪率37.2％夜は炭水化物を抜く | | 10,000歩あるく | |
5,000歩あるく | |
79.2kg 37.2％
08:20歩数計9300
00:00バス停まで歩き。
2017年9月27日（水）
体重79.1kg 体脂肪率36.7％夜は炭水化物を抜く | | 10,000歩あるく | |
5,000歩あるく | |
79.1kg 36.7％
08:10歩数計9300
00:00バス停まで歩き。
2017年9月26日（火）
体重78.9kg 体脂肪率36.8％夜は炭水化物を抜く | | 10,000歩あるく | |
5,000歩あるく | |
78.9kg 36.8％
07:30歩数計8800
00:00歩いて外出。
2017年9月25日（月）
体重78.8kg 体脂肪率38.0％夜は炭水化物を抜く | | 10,000歩あるく | |
5,000歩あるく | |
78.8kg 38.0％
07:30歩数計6800
00:00仕事。
自転車で外出。
日記一覧
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45歳 女性 身長：163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´･ω･`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´･ω･`)しかたないよね…
でも今年はがんばるぞー！
とか意気込んでたのに…
2018年1月中旬～下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬～2月上旬
風邪ひいた。
2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。
高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg
趣味ダイエット
特技リバウンド
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´･ω･`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´･ω･`)しかたないよね…
でも今年はがんばるぞー！
とか意気込んでたのに…
2018年1月中旬～下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬～2月上旬
風邪ひいた。
2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。
高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg
趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
| 開始時 | 87.0kg | 43.0％ |
 | -11.3kg | -7.5％ |
| 現在 | 75.7kg | 35.5％ |
| あと8.7kg | あと3.5％ |
| 目標 | 67.0kg | 32.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
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