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2017年9月29日(金)
体重79.5kg 体脂肪率36.9%夜は炭水化物を抜く | ![]() | 10,000歩あるく | ![]() |
5,000歩あるく | ![]() |
79.5kg 36.9%
07:15歩数計3300
00:00バス停まで自転車。


2017年9月28日(木)
体重79.2kg 体脂肪率37.2%夜は炭水化物を抜く | ![]() | 10,000歩あるく | ![]() |
5,000歩あるく | ![]() |
79.2kg 37.2%
08:20歩数計9300
00:00バス停まで歩き。


2017年9月27日(水)
体重79.1kg 体脂肪率36.7%夜は炭水化物を抜く | ![]() | 10,000歩あるく | ![]() |
5,000歩あるく | ![]() |
79.1kg 36.7%
08:10歩数計9300
00:00バス停まで歩き。


2017年9月26日(火)
体重78.9kg 体脂肪率36.8%夜は炭水化物を抜く | ![]() | 10,000歩あるく | ![]() |
5,000歩あるく | ![]() |
78.9kg 36.8%
07:30歩数計8800
00:00歩いて外出。


2017年9月25日(月)
体重78.8kg 体脂肪率38.0%夜は炭水化物を抜く | ![]() | 10,000歩あるく | ![]() |
5,000歩あるく | ![]() |
78.8kg 38.0%
07:30歩数計6800
00:00仕事。
自転車で外出。

日記画像一覧

45歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´・ω・`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´・ω・`)しかたないよね…
でも今年はがんばるぞー!
とか意気込んでたのに…
2018年1月中旬〜下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬〜2月上旬
風邪ひいた。
2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。
高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg
趣味ダイエット
特技リバウンド
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´・ω・`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´・ω・`)しかたないよね…
でも今年はがんばるぞー!
とか意気込んでたのに…
2018年1月中旬〜下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬〜2月上旬
風邪ひいた。
2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。
高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg
趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時 | 87.0kg | 43.0% |
![]() | -11.3kg | -7.5% |
現在 | 75.7kg | 35.5% |
![]() | あと8.7kg | あと3.5% |
目標 | 67.0kg | 32.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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