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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2017年7月29日(土)
体重84.2kg   体脂肪率33.1%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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車で外出。

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2017年7月28日(金)
体重83.7kg   体脂肪率37.1%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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歩いてコンビニ。

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2017年7月27日(木)
体重82.3kg   体脂肪率38.0%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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外出せず。

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2017年7月26日(水)
体重80.8kg   体脂肪率36.7%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

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電車で外出。

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2017年7月25日(火)
体重80.0kg   体脂肪率36.1%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

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自転車で外出。

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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-13.1kg -7.3%
現在73.9kg 35.7%
あと6.9kg あと3.7%
目標67.0kg 32.0%

 

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161.0cm 73.6s

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156.0cm 49.1s

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