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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2016年1月31日(日)
体重85.7kg   体脂肪率41.7%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

一ヶ月で2kg痩せた。

23:55
体重85.7kg  体脂肪率41.7%

一年で10kg痩せるのが目標だったので、
2kg痩せたのは想定外。

でもデブの2kgって誤差の範囲。

来月も2kg痩せることができたらいいんだけど。

がんばろー

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2016年1月30日(土)
体重85.1kg   体脂肪率41.4%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

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2016年1月29日(金)
体重85.6kg   体脂肪率42.6%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

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2016年1月28日(木)
体重86.0kg   体脂肪率42.4%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

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2016年1月27日(水)
体重86.6kg   体脂肪率42.9%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

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46歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´・ω・`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´・ω・`)しかたないよね…

でも今年はがんばるぞー!

とか意気込んでたのに…

2018年1月中旬〜下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬〜2月上旬
風邪ひいた。


そしてやってきた更年期。

(´Д`)痩せない〜

結果、2018年は痩せてない〜


でも2019年もがんばろう。



2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-13.1kg -7.6%
現在73.9kg 35.4%
あと6.9kg あと3.4%
目標67.0kg 32.0%

 

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