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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2017年7月6日(木)
体重78.9kg   体脂肪率35.0%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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外出せず。

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2017年7月5日(水)
体重77.5kg   体脂肪率37.0%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2017年7月4日(火)
体重77.3kg   体脂肪率37.0%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

外出せず。

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2017年7月3日(月)
体重77.8kg   体脂肪率36.5%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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仕事。

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2017年7月2日(日)
体重78.4kg   体脂肪率37.8%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

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車や自転車や徒歩で買い物。

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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-9.6kg -6.4%
現在77.4kg 36.6%
あと10.4kg あと4.6%
目標67.0kg 32.0%

 

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ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 74.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

*minco*
33歳 女性 
160.0cm 79.7s

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カチカチ
女性 
159.0cm 71.2s

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 75.3s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 52.1s

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