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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2015年12月10日(木)
体重86.8kg   体脂肪率43.0%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

コメント(0)

2015年12月9日(水)
体重86.6kg   体脂肪率42.6%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

コメント(0)

2015年12月5日(土)
体重86.0kg   体脂肪率41.3%

舌をまわす

○

腕をひねる

○

内腿に力をいれる

○

夜は炭水化物抜き

×

86.0-41.3

08:00

12/5の朝起きてトイレ行ったあとに測った。



減ってるね…
8月くらいは90kgあったはずだけど。

おーいお茶濃い茶か
夜たまに炭水化物抜いてるからか

でも夜アイス食べたりしている。

これがなかったらもっと減ったんだろうなぁ…

コメント(0)

2015年12月3日(木)
体重86.1kg   体脂肪率40.9%

舌をまわす

○

腕をひねる

×

内腿に力をいれる

○

夜は炭水化物抜き

○

コメント(0)

86.9-42.8

01:28
体重86.9kg  体脂肪率42.8%

12/2のお風呂あがりに測った。

コメント(0)

これは12/2の朝測ったときの

00:00
体重86.7kg  体脂肪率42.2%

朝起きてトイレ行ったあと。

コメント(0)

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45歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´・ω・`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´・ω・`)しかたないよね…

でも今年はがんばるぞー!

とか意気込んでたのに…

2018年1月中旬〜下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬〜2月上旬
風邪ひいた。



2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-12.7kg -6.5%
現在74.3kg 36.5%
あと7.3kg あと4.5%
目標67.0kg 32.0%

 

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40代後半 女性 
162.0cm 71.8s

chichan
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161.0cm 74.7s

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34歳 女性 
160.0cm 71.9s

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165.5cm 54.7s

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