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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2016年2月2日(火)
体重86.1kg   体脂肪率41.3%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

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2016年2月1日(月)
体重85.4kg   体脂肪率40.7%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

コメント(0)

2016年1月31日(日)
体重85.7kg   体脂肪率41.7%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

一ヶ月で2kg痩せた。

23:55
体重85.7kg  体脂肪率41.7%

一年で10kg痩せるのが目標だったので、
2kg痩せたのは想定外。

でもデブの2kgって誤差の範囲。

来月も2kg痩せることができたらいいんだけど。

がんばろー

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2016年1月30日(土)
体重85.1kg   体脂肪率41.4%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

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2016年1月29日(金)
体重85.6kg   体脂肪率42.6%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

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45歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´・ω・`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´・ω・`)しかたないよね…

でも今年はがんばるぞー!

とか意気込んでたのに…

2018年1月中旬〜下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬〜2月上旬
風邪ひいた。



2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-12.7kg -6.5%
現在74.3kg 36.5%
あと7.3kg あと4.5%
目標67.0kg 32.0%

 

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34歳 女性 
160.0cm 72.0s

爽子
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162.0cm 71.8s

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161.0cm 74.7s

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