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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2016年2月29日(月)
体重84.6kg   体脂肪率40.8%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

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2016年2月28日(日)
体重84.5kg   体脂肪率40.7%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

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2016年2月27日(土)
体重84.4kg   体脂肪率41.0%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

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2016年2月26日(金)
体重85.1kg   体脂肪率40.2%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

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2016年2月25日(木)
体重84.9kg   体脂肪率42.0%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

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5,000歩あるく

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45歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´・ω・`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´・ω・`)しかたないよね…

でも今年はがんばるぞー!

とか意気込んでたのに…

2018年1月中旬〜下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬〜2月上旬
風邪ひいた。



2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-11.5kg -7.2%
現在75.5kg 35.8%
あと8.5kg あと3.8%
目標67.0kg 32.0%

 

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