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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2016年1月6日(水)
体重86.5kg   体脂肪率41.8%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

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2016年1月5日(火)
体重86.5kg   体脂肪率41.6%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

久々に仕事でものすごくイライラした。

夜は炭水化物抜きにできたけど、食後もイライラが治まらない。
夫にお願いした。

私「夫、『食べたくても我慢だよ、痩せた嫁ちゃんの方がかわいいよ』って言ってやさしく抱きしめて頭を撫でてください!」

棒読みだし撫で方が雑だったけど我慢できた。

これからもお願いしよう。


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2016年1月4日(月)
体重86.2kg   体脂肪率41.0%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

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2016年1月3日(日)
体重86.4kg   体脂肪率41.3%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

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2016年1月2日(土)
体重87.2kg   体脂肪率41.7%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

コメント(0)

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45歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´・ω・`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´・ω・`)しかたないよね…

でも今年はがんばるぞー!

とか意気込んでたのに…

2018年1月中旬〜下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬〜2月上旬
風邪ひいた。



2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-12.7kg -6.5%
現在74.3kg 36.5%
あと7.3kg あと4.5%
目標67.0kg 32.0%

 

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女性 
165.0cm 72.3s

chichan
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161.0cm 74.8s

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165.5cm 54.7s

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