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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2016年7月9日(土)
体重82.4kg   体脂肪率41.0%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

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仕事。
スーパーまで徒歩。

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2016年7月8日(金)
体重82.1kg   体脂肪率40.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

頭痛で寝てた。

コメント(0)

2016年7月7日(木)
体重83.1kg   体脂肪率41.0%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

仕事だけ。

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2016年7月6日(水)
体重82.7kg   体脂肪率40.1%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

コメント(0)

2016年7月5日(火)
体重81.4kg   体脂肪率39.5%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

コメント(0)

100均、ドラッグストア、スーパー徒歩。

コメント(0)

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46歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´・ω・`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´・ω・`)しかたないよね…

でも今年はがんばるぞー!

とか意気込んでたのに…

2018年1月中旬〜下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬〜2月上旬
風邪ひいた。


そしてやってきた更年期。

(´Д`)痩せない〜

結果、2018年は痩せてない〜


でも2019年もがんばろう。



2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-13.6kg -8.5%
現在73.4kg 34.5%
あと6.4kg あと2.5%
目標67.0kg 32.0%

 

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女性 
163.0cm 74.7s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.0s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.7s

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カチカチ
女性 
159.0cm 72.1s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

こぶた貯金箱
40代後半 女性 
165.5cm 54.7s

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