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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2016年7月12日(火)
体重80.9kg   体脂肪率38.4%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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スーパーへは自転車。

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2016年7月11日(月)
体重82.4kg   体脂肪率41.3%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

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美容室まで徒歩。

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2016年7月10日(日)
体重81.9kg   体脂肪率38.9%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

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LINEスタンプのイベント
眼鏡受け取り
外食

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2016年7月9日(土)
体重82.4kg   体脂肪率41.0%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

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仕事。
スーパーまで徒歩。

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2016年7月8日(金)
体重82.1kg   体脂肪率40.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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頭痛で寝てた。

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46歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´・ω・`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´・ω・`)しかたないよね…

でも今年はがんばるぞー!

とか意気込んでたのに…

2018年1月中旬〜下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬〜2月上旬
風邪ひいた。


そしてやってきた更年期。

(´Д`)痩せない〜

結果、2018年は痩せてない〜


でも2019年もがんばろう。



2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-12.9kg -6.6%
現在74.1kg 36.4%
あと7.1kg あと4.4%
目標67.0kg 32.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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カチカチ
女性 
159.0cm 72.1s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

こぶた貯金箱
40代後半 女性 
165.5cm 54.7s

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