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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2017年9月19日(火)
体重78.7kg   体脂肪率37.5%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

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バス停まで歩き。
自転車で買い物。

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2017年9月18日(月)
体重78.4kg   体脂肪率37.5%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

仕事。

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2017年9月17日(日)
体重80.0kg   体脂肪率37.4%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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車で外出。

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2017年9月16日(土)
体重78.4kg   体脂肪率37.0%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

車で外出。

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2017年9月15日(金)
体重77.8kg   体脂肪率36.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

コメント(0)

バス停まで自転車。
電車で外出。

コメント(0)

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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-13.3kg -8.4%
現在73.7kg 34.6%
あと6.7kg あと2.6%
目標67.0kg 32.0%

 

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chiri
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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

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161.0cm 73.2s

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165.5cm 54.1s

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女性 
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ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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